✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » 5 голливудских тренировок, которых еще нет в России - «Красота»

5 голливудских тренировок, которых еще нет в России - «Красота»




Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь». Вы можете высказать свое мнение на сайте, написать Администратору портала, любому из авторов или экспертов написавшего статью или пост и стать одним из нас.
Не секрет, что главные инновации в сфере фитнеса и спорта появляются на Западе. Особенно за новинками охотятся cелебрити и именитые бизнесмены. Рассказываем о действенных тренировках, которые в последнее время стали очень популярны в Голливуде.
5 голливудских тренировок, которых еще нет в России - «Красота»
Умные тренажеры. По центру - модель Карли Клосс.

Если тренды проходят проверку у голливудских сливок общества, то скоро они появятся и по всему миру. Александра Герасимова, основательница единого фитнес-абонемента FITMOST рассказывает о пяти новых направлениях тренировок, появления которых мы с нетерпением ждем в России.

Bollywood workout


Сначала была Zumba… Этой знаменитой танцевальной тренировкой занимались хотя бы раз в жизни более 15 миллионов человек по всей планете. Но время идет вперед, и люди требуют разнообразия. Так популярность на западном побережье набирает Bollywood workout. Это танцевальная фитнес-программа, которая сочетает в себе динамическую хореографию индийского танца с аэробной кардио-нагрузкой. Изменения в теле вы увидете благодаря чередованию упражнений высокой и низкой интенсивности, а заряд бодрости подарят популярные индийские треки. Сходить на тренировку можно в Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, Чикаго, Бостоне.

Core Yoga



Это активная практика, в основе которой лежат ключевые принципы Аштанга йоги: управление вниманием, осознанное дыхание, энергетические замки, включение в практику виньяс. В особенности тренируются мышцы кора (мышечного корсета). Идеальное сочетание для тех, кто хочет за одну тренировку прокачивать не только тело, но ментальное здоровье. Наверное поэтому в любви к этим занятиям признаются предприниматели.

Orangetheory Fitness Class



Это групповая тренировка, появившаяся в популярной в США сети фитнес-клубов Orangetheory Fitness. Длительностью в один час, она включает в себя как кардио, так и силовые тренировки. В один круг занятий может быть включены гребля, упражнения на петлях TRX, бег на дорожках, степ-платформы и многое другое. На каждого посетителя надевают специальный датчик, который отслеживает показатели сердечного ритма, а результаты показываются на экранах по всему залу. Тренер, ориентируясь на них, подбирает упражнения так, чтобы поместить вас в «оранжевую» и «красные» зоны нагрузки. Результативность таких тренировок проверена научно. Среди почитателей направления более 600 000 американцев.

Беговые тренировки на дорожке



Что же тут нового, спросите вы. Все новое - хорошо забытое старое. В тренде сегодня тренировки на беговых дорожках. Да-да, кроме бега вы ничем заниматься не будете. Однако тренировки стали групповыми и проходят они под контролем опытных тренеров. На занятия записываются и те, кто хочет пробежать марафон. Кстати, cреди звезд-марафорцев всемирно известный шеф-повар Гордон Рамзи, супермодель 90-х Кристи Тарлингтон, актер Райан Рейнольдс, а также модель и филантроп Карли Клосс.

Занятия на умных тренажерах

Самый нашумевший из них - Peloton. Это велотренажер и беговая дорожка, со встроенными видео-экранами. Вы сможете подобрать для себя все: уровень нагрузки, музыку, а тренировки проходят в режиме реального времени! TONAL - умный многофункциональный тренажер, который в сложенном состоянии смотрится словно зеркало на стене. В разложенном же его составные части позволят вам проработать каждую группу мышц, все благодаря тому, что тренажер подбирает вам нагрузки на основе искусственного интеллекта! Кстати, зеркала тоже бывают умными! Особенно если это умное зеркало Mirror. Прямо на экране вам показываются упражнения, виден ваш пульс и количество сожженных калорий. Поговаривают, что такое изобретение можно увидеть в домах Дженнифер Энистон и Кайли Миноуг.

Заниматься на умных тренажерах можно как в спортивном клубе, так и у себя дома. Но вот чтобы купить такие космические гаджеты будьте готовы выложить столь же космическую сумму!

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle

ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Ушел из жизни легендарный актер Рутгер Хауэр - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Ушел из жизни легендарный актер Рутгер Хауэр - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась основными правилами тренировок - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась основными правилами тренировок - «Я как Звезда»
Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь за 16 минут в день - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь за 16 минут в день - «Красота»
Помогают ли избавиться от целлюлита антицеллюлитные шорты? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Помогают ли избавиться от целлюлита антицеллюлитные шорты? - «Антицеллюлитный фитнес»
Скандинавская ходьба — простой, но эффективный фитнес - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Скандинавская ходьба — простой, но эффективный фитнес - «Антицеллюлитный фитнес»
Фитнес от целлюлита и не только: чего нельзя делать во время тренировок - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Фитнес от целлюлита и не только: чего нельзя делать во время тренировок - «Антицеллюлитный фитнес»
Помогает ли обертывание целлофаном избавиться от целлюлита и лишнего веса? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Помогает ли обертывание целлофаном избавиться от целлюлита и лишнего веса? - «Антицеллюлитный фитнес»
Фитнес-станции: преимущества использования
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Фитнес-станции: преимущества использования
Лекции о теории привязанности в рамках фестиваля Института Ньюфелда можно посмотреть бесплатно - «Разное»
Я Женщина - Разное
Лекции о теории привязанности в рамках фестиваля Института Ньюфелда можно посмотреть бесплатно - «Разное»
Зумба для похудения: можно ли сбросить вес танцуя?
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Зумба для похудения: можно ли сбросить вес танцуя?
Как не бросить фитнес в первую же неделю? - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Как не бросить фитнес в первую же неделю? - «Про жизнь»
9 трендов в мире фитнеса, которые вышли из моды - «Я и Красота»
Я и Красота.
9 трендов в мире фитнеса, которые вышли из моды - «Я и Красота»