Как не бросить фитнес в первую же неделю? - «Про жизнь»
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Реалистичный взгляд на свои возможности — один из главных секретов фитнес-мотивации.
Тренер из Лос-Анджелеса Масси Эриас рекомендует ставить реальные цели, несмотря на то что хочется измениться сразу же. Она предупреждает, что непосильные нагрузки, особенно в начале, могут сильно снизить желание заниматься.
А тренер кардиофитнеса Шон Ти придерживается такой же точки зрения: он советует не торопиться и не требовать от себя слишком многого и напоминает, что если вы хотите получить все и сразу, ваши тренировки могут закончиться в первую же неделю.
Это надо видеть, для нас любимых
Похожие новости
Оставить свои восхищения
Читайте также
Фитнес. / Видео. / Я и Красота.
Тренировка с «ангелом» Victoria’s Secret: как накачать пресс, подтянуть ягодицы и бедра? - «Красота»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Бег способствует появлению целлюлита? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Преимущества занятий с персональным тренером
Я и Красота.
Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе похудеть - «Красота»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Помогает ли обертывание целлофаном избавиться от целлюлита и лишнего веса? - «Антицеллюлитный фитнес»
Звездный стиль.
Тренировки во время беременности: советы от Аниты Луценко - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Отвечает Анита Луценко: как поправиться (личное мнение)? - «Я как Звезда»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Спиннинг и сайклинг: антицеллюлитная велоаэробика - «Антицеллюлитный фитнес»