✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Варианты завтрака для всей семьи - «Красота»

Варианты завтрака для всей семьи - «Красота»

Вкусные простые рецепты, которые понравятся детям и взрослым

Ксения Парфенова17 апреля 2019 09:503430
Варианты завтрака для всей семьи - «Красота»
вкусный завтрак - залог хорошего дняФото: pixabay.com

Традиционно утро в российских семьях начинается с плотного завтрака — овсяная каша на молоке, бутерброды с сыром или яичница, горячий чай и кофе. А что, если разнообразить рацион и попробовать новые варианты привычных блюд? WomanHit.ru предлагает несколько рецептов, которыми вы можете побаловать родных с утра.

Жареная овсянка

Ингредиенты (на 1 порцию):

50 гр овсяных хлопьев длительной варки

1 куриное яйцо или 5 перепелиных яиц

1 яблоко

1 чайная ложка молотой корицы

Мед или варенье по вкусу

Приготовление:

На сухой антипригарной сковороде обжарьте овсянку в течение 1—2 минут. Добавьте яйцо и интенсивно мешайте до приготовления. Выложите получившуюся овсянку в тарелку. Нарежьте яблоко крупными кубиками — положите на сковородку, присыпав корицей и тушите под крышкой 1—2 минуты. Добавьте яблоки к жареной овсянке, перемешайте. По желанию полейте блюдо медом или вареньем.

жареная овсянкаФото: pixabay.com

Рисовый пудинг с фруктами

Ингредиенты:

50 гр риса в сухом виде

Фрукты по вкусу — яблоко, банан, груша

1 куриное яйцо

20 мл сливок или молока

1 чайная ложка меда

Приготовление:

Нагрейте духовку до 180—200 градусов. Отварите рис до полуготовности. Нарежьте фрукты кубиками и смешайте с оставшимися ингредиентами. Переложите смесь в форму для выпечки — готовьте в духовке 20—25 минут.

рисовый пудинг с фруктамиФото: pixabay.com

Сытный омлет

Ингредиенты:

3 куриных яйца

50 мл молока

50 гр крабовых палочек

50 гр сыра

1 помидор

1 чайная ложка кукурузного крахмала

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Нарежьте крабовые палочки и помидор кубиками. Разогрейте антипригарную сковороду на средней мощности. В отдельной миске смешайте яйца, молоко и крахмал — взбивайте смесь блендером в течение 2 минут. Добавьте к смеси оставшиеся ингредиенты. Вылейте смесь на сковородку и готовьте под крышкой 2—3 минуты. Омлет должен получиться нежным и пышным.

сытный омлетФото: pixabay.com

Смузи «Витаминная бомба»

Ингредиенты:

3 столовые ложки семян чиа

1 стакан молока/кефира/ряженки — по вкусу

1 банан

1 груша

Приготовление:

Замочите семена чиа в молоке на ночь. Нарежьте банан и грушу кубиками, очистив от кожуры и семян. Взбейте в блендере все ингредиенты и перелейте в стакан. По желанию можете менять ингредиенты — добавить овсяные хлопья, мед, другие фрукты. Главное помнить, что «кислые» фрукты вроде апельсина или киви не сочетаются с молочными продуктами — молоко превращается в сыворотку, а коктейль приобретает горчинку.

смузи "витаминная бомба"Фото: pixabay.com

Бутерброды-кармашки

Ингредиенты:

1 неразрезанный батон белого хлеба

2 яйца

100 мл молока

50 гр сыра

50 гр копченого мяса/ветчины/колбасы

1 помидор

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Батон разрежьте на куски толщиной 3—4 сантиметра, посередине каждого из них сделайте надрез примерно на 2/3 высоты батона. Нарежьте сыр, копченое мясо и помидор тонкими ломтиками или соломкой — положите в получившийся хлебный кармашек. Смешайте яйца и молоко в отдельной емкости. Обмакните в эту смесь бутерброды и жарьте на антипригарной сковороде под крышкой по 2—3 минуты с каждой стороны. Посолите и поперчите по вкусу готовое блюдо.

бутерброды-кармашкиФото: pixabay.com

Сохраняйте рецепты и делитесь ими с друзьями! Расскажите, какой из них понравился вам больше всего?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Куриная котлета с грибами - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Куриная котлета с грибами - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
Рецепты блюд, которые понравятся детям - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Рецепты блюд, которые понравятся детям - «Красота»
Рецепты на основе овсянки - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Рецепты на основе овсянки - «Красота»
Лазанья со шпинатом, сыром и семгой - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Лазанья со шпинатом, сыром и семгой - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
5 рецептов напитков — готовим дома - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
5 рецептов напитков — готовим дома - «Красота»
Масленичная неделя: 5 необычных соусов к блинам - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Масленичная неделя: 5 необычных соусов к блинам - «Красота»
3 вкусных и полезных завтрака для тех, кто вечно на диете - «Красота»
Диета и питание. / Я и Красота.
3 вкусных и полезных завтрака для тех, кто вечно на диете - «Красота»
5 вариантов завтрака, которые сохранят вашу фигуру - «Красота»
Видео. / Я и Красота. / Секреты красоты.
5 вариантов завтрака, которые сохранят вашу фигуру - «Красота»
Готовим утку с апельсином - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Готовим утку с апельсином - Стиль жизни - WomanHit.ru - «Красота»
Жюльен из грибов от шеф-повара WomanHit.ru - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Жюльен из грибов от шеф-повара WomanHit.ru - «Красота»
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Котлеты из куриного фарша с крабовыми палочками - «Закуски»
Котлеты из куриного фарша с крабовыми палочками - «Закуски»