WomanHit.ru поделится самыми эффективными рецептами этого лета
Мария Блавацкая23 июля 2019 19:5414220
лучшие детокс-коктейлифото: unsplash.com
Летом не всегда есть желание загружать организм тяжелыми продуктами, например, мучными изделиями или мясом, особенно в жару. Лучше всего пользоваться тем, что дает нам самый теплый сезон в году — фруктами и овощами, практически любые из которых вы можете найти в магазине до конца лета. Мы расскажем о трех лучших рецептах детокс-смузи на основе овощей и фруктов, что позволит вам не только утолить голод, но и разгрузить организм.
летом вводите в рацион больше овощей и фруктовфото: unsplash.com
Смузи из банана, шпината и киви
Что нам понадобится:
- Киви — 1 шт.
- Шпинат — 1 пучок.
- Банан — 1 шт.
- Вода — 1 стакан.
Как готовим:
Нарежьте очищенные киви и банан на маленькие кусочки. Шпинат тщательно промойте, после чего просушите на полотенце, затем удалите стебли и порвите листья руками. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и измельчите до получения однородной массы.
питательный смузи станет прекрасным завтракомфото: unsplash.com
Смузи из авокадо и огурца
Что нам понадобится:
- Авокадо — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Петрушка — половина пучка.
- Вода — 1 стакан.
Как готовим:
Режем огурец на кубики. То же самое проделываем с авокадо, предварительно очистив плод. Петрушку тщательно промываем и убираем стебли. Измельчаем все ингредиенты в блендере.
Помимо своих очищающих свойств, такой состав напитка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Смузи из шпината, яблока и сельдерея
Нам понадобится:
- Шпинат — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — половина стебля.
- Мед — 1 чайная ложка.
- Вода — 1 стакан.
экспериментируйте с ингредиентамифото: unsplash.com
Как готовим:
Чистим яблоко и режем на квадратики. Затем измельчаем чистый сельдерей. Шпинат моем и просушиваем на полотенце, после чего рвем руками. Добавляем все ингредиенты в блендер.
Напиток прекрасно повышает иммунитет и станет отличным завтраком, даже соло.
Подписывайтесь на наш канал в
Яндекс.Дзен
WomanHit.ru поделится самыми эффективными рецептами этого летаМария Блавацкая23 июля 2019 19:5414220 лучшие детокс-коктейлифото: unsplash.comЛетом не всегда есть желание загружать организм тяжелыми продуктами, например, мучными изделиями или мясом, особенно в жару. Лучше всего пользоваться тем, что дает нам самый теплый сезон в году — фруктами и овощами, практически любые из которых вы можете найти в магазине до конца лета. Мы расскажем о трех лучших рецептах детокс-смузи на основе овощей и фруктов, что позволит вам не только утолить голод, но и разгрузить организм. летом вводите в рацион больше овощей и фруктовфото: unsplash.com Смузи из банана, шпината и киви Что нам понадобится: - Киви — 1 шт. - Шпинат — 1 пучок. - Банан — 1 шт. - Вода — 1 стакан. Как готовим: Нарежьте очищенные киви и банан на маленькие кусочки. Шпинат тщательно промойте, после чего просушите на полотенце, затем удалите стебли и порвите листья руками. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и измельчите до получения однородной массы. питательный смузи станет прекрасным завтракомфото: unsplash.com Смузи из авокадо и огурца Что нам понадобится: - Авокадо — 1 шт. - Огурец — 1 шт. - Петрушка — половина пучка. - Вода — 1 стакан. Как готовим: Режем огурец на кубики. То же самое проделываем с авокадо, предварительно очистив плод. Петрушку тщательно промываем и убираем стебли. Измельчаем все ингредиенты в блендере. Помимо своих очищающих свойств, такой состав напитка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Смузи из шпината, яблока и сельдерея Нам понадобится: - Шпинат — 1 шт. - Яблоко — 1 шт. - Сельдерей — половина стебля. - Мед — 1 чайная ложка. - Вода — 1 стакан. экспериментируйте с ингредиентамифото: unsplash.com Как готовим: Чистим яблоко и режем на квадратики. Затем измельчаем чистый сельдерей. Шпинат моем и просушиваем на полотенце, после чего рвем руками. Добавляем все ингредиенты в блендер. Напиток прекрасно повышает иммунитет и станет отличным завтраком, даже соло. Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
