1500 ккал: Тина Канделаки поделилась своим меню на день, которое позволит похудеть - «Красота»
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Тина Канделаки (44) часто делится с подписчиками советами по поддержанию себя в форме. Телеведущая написала в Instagram: «Главный аспект в похудении — это не спорт, а питание. Физические нагрузки, конечно, важны, но без правильного и рассчитанного калоража в питании они не принесут должного результата».
Тина полностью расписала меню на день на 1500 ккал:
Завтрак
Белковый торт с кокосом — 200 г (яйцо, творог, кокосовая стружка, орехи, пшеничные отруби и ванилин)
Грейпфрут — 100 г
Обед
Черничный чиа-пудинг (200 г) — смесь чиа, миндального молока и черники
Микс овощей (томаты, салат, эдамаме и йогуртовая заправка) с сибасом (250 г салата и 20 г сибаса)
Ужин
Стейк из лосося (200 г) и спаржа (150 г)
Это надо видеть, для нас любимых
Похожие новости
Оставить свои восхищения
Читайте также
Секреты красоты. / Звездный стиль. / Диета и питание. / Я и Красота.
Канделаки рассекретила свой рацион - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Мода. / Меняем образ. / Секреты красоты. / Звездный стиль. / Видео. / Я и Красота.
Чтобы быть в форме: рацион на день от Тины Канделаки - «Красота»
Секреты красоты. / Красота. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Тина Канделаки раскрыла секрет молодости - «Красота»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Звездный стиль.
Худеем со звездой: рацион правильного питания от Тины Канделаки на целый день - «Я как Звезда»
Уход за лицом и телом. / Секреты красоты. / Бьюти-битва. / Меняем образ. / Мода. / Я и Красота.
Как в 40 выглядеть на 25? Бьюти-секреты Тины Канделаки - «Красота»
Я и Красота.
Три варианта макияжа для глаз от Тины Канделаки - «Красота»
Я и Красота.
Тина Канделаки устроила фотосессию в шубе на морозе - «Красота»