✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»

Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»


Добавлено: 01.12.18
Автор: Oldman

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Предлагаемая антицеллюлитная диета включает в себя пятиразовое питание. Ее можно использовать несколько раз в год

Целлюлит - это не смертельная, но довольно не приятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное, в виде комков распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, ягодицах, руках. Статистика говорит, что около 85% женщин страдают от целлюлита. В большинстве случаев это связано нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни.

Антицеллюлитную диету можно использовать несколько раз в год. Конечно, большой ошибкой будет полностью вернуться к старым привычкам питания после диеты. Для поддержания результата вы должны придерживаться правильного питания хотя бы на протяжении 6 месяцев.

Предлагаемая антицеллюлитная диета включает в себя пятиразовое питание:

  • завтрак (около 360 ккал);
  • второй завтрак (около 120 ккал);
  • обед (примерно 420 ккал);
  • послеобеденная трапеза (около 60 ккал);
  • ужин (около 240 ккал).

Меню антицеллюлитной диеты включает в основном овощи (желательно зеленого цвета) и фрукты (яблоки, грейпфрут), ягоды (малина, клубника), которые являются источником многих витаминов и микроэлементов. Большинство продуктов, содержащих витамин С и клетчатку. Меню обязательно должно включать в себя набор белковых продуктов - например, рыбы, постного творога, белого мяса и продуктов, содержащих калий (салат, помидоры, картофель).

Диета оказывает легкое мочегонное воздействие благодаря таким ингредиентам, как петрушка, сельдерей, арбуз, клубника и вишня. Из углеводов слудкет отдавать предпочтение сложным, таким, как коричневый рис, овсяная и гречневая крупа. В борьбе с целлюлитом полезны жиры из семьи Омега-3 (рыбий жир, льняное масло - 6 г / день), Омега-6 (орехи, семена тыквы, смородины, семена подсолнечника - около 1,5 г в сутки), Oмега-9 (кунжут, авокадо, оливковое масло).

Блюда, включаемые в ваше антицеллюлитное диетическое меню, должны быть приготовлены на пару. Можно также запекать. Но ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять жареную пищу. Следует пить 1,5-2 литра негазированной минеральной воды в сутки с целью "выщелачивания" всех токсинов из организма. Вам также следует регулярно пить зеленый чай - этот напиток позволяет заметно ускорить обмен веществ. Зеленый чай нужно чередовать с натуральными апельсиновым и морковным соками.

Антицеллюлитная диета полностью исключает такие продукты, как фаст-фуд, конфеты, белый хлеб, соль, сахар и подслащенные напитки. Если бросить курить, пить кофе и алкоголь, то эффект диеты будет еще лучше.

Задача антицеллюлитной диеты - повышение обмена веществ, очищение организма от токсинов, а также избавление от накопленных запасов и лишней жидкости.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: набор продуктов про дням - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: набор продуктов про дням - «Антицеллюлитные диеты»
Белковая диета: избавление от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Белковая диета: избавление от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Худеем во время сна: Инсулиновая диета на основе раздельного питания по доктору Папэ - «ДИЕТЫ»
Худеем во время сна: Инсулиновая диета на основе раздельного питания по доктору Папэ - «ДИЕТЫ»
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса - «Антицеллюлитные диеты»
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета — подробный план питания - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета — подробный план питания - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»