Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян - «Красота»

Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян - «Красота»

Серьезный дерматолог из Америки Рейчел Назарян считает, что в бесконечной и отчаянной борьбе за то, чтобы хорошо выглядеть, важно не только правильно питаться, но и правильно пить.
Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян - «Красота»

«Правильно пить также важно как и правильно есть. Ведь от этого зависит обмен веществ и, как следствие, общее самочувствие, внешний вид и далее по списку. В вопросах здорового утоления жажды пока все не так экзотично, как в еде, и никто не предлагает запастись утренней росой туманного утра из лесов непролазной сельвы Амазонки, зато вполне схематично. На данный момент это 24-часовое меню, которого стоит придерживаться без фанатизма, если ваше отражение в зеркале вам не безразлично. К сожалению, оно не имеет ничего общего с заманчивой картой вин, но тоже выглядит неплохо и совсем не противно. Кстати, мои коллеги, впрочем, как и я, ничего не имеем против вина, особенно красного сухого, но в разумных количествах».

Питьевое меню:

  • В течение дня: 8 стаканов воды

  • Утро: 1 стакан «зеленого» свежевыжатого сока (все ингредиенты зеленые от листового салата и сельдерея до яблок гренни смит и петрушки – на ваше личное вкусовое усмотрение) и 1 чашка кофе латте на соевом молоке.

  • День: 2 чашки зеленого чая или больше.

  • Вечер: 1 стакан гранатового сока.

  • Перед сном: 1 стакан воды с долькой лайма и зеленым огурцом (кувшины такой воды обычно стоят в лаунж зонах спа-центров).

Вода окончательно и бесповоротно признана всеми главным здоровым напитком, хотя кто-то и умудряется спорить на тему так ли много ее нам нужно в течение дня. Как бы там ни было, но именно вода делает кожу свежей, светящейся и надутой (в хорошем смысле) изнутри. Она отлично улучшает тургор кожи и сохраняет эластичность на оптимальном уровне.

В «зеленый» сок не забудьте добавить салат кейл, на нем вообще все сейчас помешались. Он как мультивитаминный комплекс для кожи. Я особенно выделяют в нем витамин А (помогает клеткам кожи обновляться, тем самым избавляя от тусклости), витамин C и медь (вместе они налаживают выработку сильного и прочного коллагена, повышают выносливость и защитные свойства кожи).


Соевое молоко богато изофлавонами, минеральными солями и белками – они помогают защитить коллагеновые волокна, препятствуют образованию морщин под воздействием солнечного света и уменьшают цветовые изменения кожи.


Зеленый чай просто кладезь катехинов и полифенолов, это мощные антиоксиданты, они по возможности защищают кожу от ежедневного УФ-излучения, уменьшают вероятность солнечных ожогов и участвуют в «успокоении» покраснений и воспалений.

Если бы пришлось выбирать на всю оставшуюся жизнь один единственный сок, то Рейчел Назарян с уверенностью бы отдала предпочтение именно гранатовому. Супер-сок, который содержит огромное количество антиоксидантов и полифенолов, в два с лишним раза больше, чем зеленый чай. Эти вещества я называю строгими, но справедливыми воспитателями фибробластов: именно эти клетки участвуют в синтезе коллагена, больше коллагена – меньше морщин. Ну и тонус кожи гранатовый сок повышает на отлично. 


Вода с огурцом становится ценней, чем просто вода. Огурцы сами на 90% состоят из воды, это неслыханный аттракцион щедрости по увлажнению кожи, а также ионы магния и калия, которые поддерживают щелочной рН кожи, тем самым уменьшая воспалительные процессы. Так что cheers!

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Приложение дня: Узнай, сколько воды тебе нужно пить каждый день - «Красота»
Меняем образ. / Я и Красота.
Приложение дня: Узнай, сколько воды тебе нужно пить каждый день - «Красота»
Учимся пить воду в нужных количествах - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Учимся пить воду в нужных количествах - «Красота»
Цветокоррекция: как правильно пользоваться цветными консилерами - «Красота»
Я и Красота.
Цветокоррекция: как правильно пользоваться цветными консилерами - «Красота»
Иван Рудаков: «Виторган правильно сделал» - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Иван Рудаков: «Виторган правильно сделал» - «Красота»
Как правильно питаться в зимнее время - «Мода»
Красота. / Видео. / Я и Мода. / Новинки.
Как правильно питаться в зимнее время - «Мода»
Иглотерапия в борьбе с лишним весом и целлюлитом - «Победим целлюлит Косметология»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Иглотерапия в борьбе с лишним весом и целлюлитом - «Победим целлюлит Косметология»
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Простой секрет, как начать питаться правильно - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Простой секрет, как начать питаться правильно - «Про жизнь»
Как питаться, чтобы хорошо спать? - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Как питаться, чтобы хорошо спать? - «Про жизнь»
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
Я и Красота.
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее