8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » 8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее

8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее


Добавлено: 15.01.18
Автор: Macey
Рубрика: Я и Красота.

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.



Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению.

Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, то мы в AdMe.ru собрали этот список для вас. Но помните: все хорошо в меру.

Тунец

Энергетическая ценность (100 г): 184 ккал

В тунце совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны для активной жизни. Благодаря низкому содержанию углеводов тунец способствует быстрому похудению (чем больше простых углеводов, тем больше жиров откладывается на нашем теле). Периодические разгрузочные дни с включением в меню рыбы могут улучшить обмен веществ.

Грейпфрут

Энергетическая ценность (100 г): 42 ккал

Грейпфрут содержит особое вещество — нарингин, которое дает плоду горький привкус и ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса.

Шампиньоны

Энергетическая ценность (100 г): 27,4 ккал

Количество аминокислот в грибах, не уступает мясным блюдам, а вот калорийность в несколько раз ниже. Хозяйкам на заметку: отдавайте предпочтение более нежным молодым грибам, шляпкам, а не ножкам (так как в них меньше питательных веществ), а во время приготовления очень мелко режьте.

Свекла

Энергетическая ценность (100 г): 43 ккал

В свекле содержится рекордное количество элемента бетаин. Он окисляет жировую клетку, которая впоследствии истончается, и перестает подпитываться. К тому же бетаин активизирует метаболические процессы в организме, увеличивая скорость обмена веществ. Но и это еще не все. Мало того что свекла способствует снижению веса, так еще и не позволяет в дальнейшем его набрать, блокируя образование жировых клеток.

Авокадо

Энергетическая ценность (100 г): 160 ккал

Авокадо содержит мало углеводов, но обладает высокой энергетической ценностью. Чувство сытости от одного плода просто феноменальное, что в итоге позволяет значительно «сэкономить» на обеде. Оно легко усваивается и богато питательными веществами.

Тыква

Энергетическая ценность (100 г): 26 ккал

В тыкве высокое содержание витамина Т, который способствует ускорению метаболизма и быстрому перевариванию пищи. Обратите особое внимание на тыквенные семечки. Это настоящий кладезь магния и протеинов и отличный союзник для тех, кто борется с бессонницей.

Чернослив

Энергетическая ценность (100 г): 240 ккал

Всего 5 сушеных плодов на 13 % покрывает потребности организма в клетчатке. Чернослив улучшает процесс прохождения еды по пищеварительной системе, что немаловажно при борьбе с лишними килограммами.

Имбирь

Энергетическая ценность (100 г): 80 ккал

Основная ценность имбиря для худеющих — его способность усиливать выработку тепла и ускорять обменные процессы в организме. В нем содержится гингерол, который способствует ускорению пищеварения.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Простые приемы для ускорения обмена веществ - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Простые приемы для ускорения обмена веществ - «Антицеллюлитные процедуры»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Яблочный уксус очищает организм и помогает похудению - «ДИЕТЫ»
Яблочный уксус очищает организм и помогает похудению - «ДИЕТЫ»
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»
Тыквенное варенье: сладкий способ похудеть и избавиться от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Тыквенное варенье: сладкий способ похудеть и избавиться от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Как похудеть после праздников? - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как похудеть после праздников? - «Антицеллюлитные диеты»
Съесть и похудеть?
Я и Красота.
Съесть и похудеть?
5 жирных продуктов, которые на самом деле полезны - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
5 жирных продуктов, которые на самом деле полезны - «Про жизнь»
Топ-7 суперпродуктов для похудения
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Топ-7 суперпродуктов для похудения
Что происходит с телом, когда вы едите на ночь
Я и Красота.
Что происходит с телом, когда вы едите на ночь