Анита Луценко поделилась эффективным упражнением для ягодиц - «Я как Звезда»

Добавлено: 18.06.19

Теги: Я как Звезда, Луценко, Instagram, Анита, post, поделилась

Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.

Фото: Instagram Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая нового сезона проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество ценных советов, связанные со спортом и питанием.

На этот раз 35-летняя знаменитость поделилась эффективным упражнением для укрепления мышечных групп ягодиц.

View this post on Instagram

Крошки! Уже через несколько недель стартует мой бесплатный челлендж - упругая пока и анти-ушки! Вообщем будем избавляться от тяжелого низа! И нам понадобиться резина?? Упражнение с нашей резиной : 1. Ноги чуть шире чем плечи. 2. Пальцы рук направить вперёд и выдвинуть таз вперёд перед стулом/диваном. Плечи опустить. 3. Удерживая спину и слегка присогнутые руки - развести колени как можно шире ?? 20 раз -отдых 30 сек и ещё 2 подхода ! P.S. Наши резинки отличного качества от @wowbodyshop в мешочке, а к ним будет специальный WOWBODY комплекс в довесочек (450 грн за весь комплект ) ? предзаказ по ссылке в описании моего профиля ( отсылаем через 2 недели) ??

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on Jun 18, 2019 at 2:06am PDT

Напомним, ранее Анита Луценко показала, как симметрично проработать все группы мышц.

Фото: Instagram Аниты Луценко Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая нового сезона проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество ценных советов, связанные со спортом и питанием. На этот раз 35-летняя знаменитость поделилась эффективным упражнением для укрепления мышечных групп ягодиц. View this post on Instagram Крошки! Уже через несколько недель стартует мой бесплатный челлендж - упругая пока и анти-ушки! Вообщем будем избавляться от тяжелого низа! И нам понадобиться резина?? Упражнение с нашей резиной : 1. Ноги чуть шире чем плечи. 2. Пальцы рук направить вперёд и выдвинуть таз вперёд перед стулом/диваном. Плечи опустить. 3. Удерживая спину и слегка присогнутые руки - развести колени как можно шире ?? 20 раз -отдых 30 сек и ещё 2 подхода ! P.S. Наши резинки отличного качества от @wowbodyshop в мешочке, а к ним будет специальный WOWBODY комплекс в довесочек (450 грн за весь комплект ) ? предзаказ по ссылке в описании моего профиля ( отсылаем через 2 недели) ?? A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on Jun 18, 2019 at 2:06am PDT Напомним, ранее Анита Луценко показала, как симметрично проработать все группы мышц.