✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Анита Луценко составила список из 7 категорий продуктов, которые нужно есть ежедневно - «Я как Звезда»

Анита Луценко составила список из 7 категорий продуктов, которые нужно есть ежедневно - «Я как Звезда»

Фото: Instagram Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая нового сезона проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество ценных советов, связанные со спортом и питанием. На этот раз 35-летняя знаменитость составила список из 7 категорий продуктов, которые нужно употреблять ежедневно.


1. Сложные углеводы: каши,
макароны, хлеб.


2. Овощи и зелень (500 гр)


3. Фрукты (300 гр)


4. Белок: мясо, рыба,
морепродукты, птица, яйца (мяса красного не более 300 г в неделю, яйца, если по
2, то через день).


5. Жир: орехи (20 гр), семена,
масла.


6. Мед (1 ложка) = сухофрукты = черный
шоколад.


7. Кисломолочные продукты.


Напомним, ранее Анита Луценко опубликовала фото с новым цветом волос.







Похожие новости


Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Не узнать: Анита Луценко опубликовала фото с новым цветом волос - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Не узнать: Анита Луценко опубликовала фото с новым цветом волос - «Я как Звезда»
Почему выпадают волосы – отвечает Анита Луценко - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Почему выпадают волосы – отвечает Анита Луценко - «Я как Звезда»
Звездное селфи: Анита Луценко опубликовала совместное фото с Владимиром Остапчуком - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Звездное селфи: Анита Луценко опубликовала совместное фото с Владимиром Остапчуком - «Я как Звезда»
Анита Луценко опубликовала трогательное фото с дочерью - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко опубликовала трогательное фото с дочерью - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась рецептом полезного завтрака - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась рецептом полезного завтрака - «Я как Звезда»
Тренировки во время беременности: советы от Аниты Луценко - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Тренировки во время беременности: советы от Аниты Луценко - «Я как Звезда»
Отвечает Анита Луценко: как поправиться (личное мнение)? - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Отвечает Анита Луценко: как поправиться (личное мнение)? - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась своим фирменным рецептом приготовления запеканки с грушей - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась своим фирменным рецептом приготовления запеканки с грушей - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась основными правилами тренировок - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась основными правилами тренировок - «Я как Звезда»
В майке и лосинах: Анита Луценко похвасталась безупречной фигурой - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
В майке и лосинах: Анита Луценко похвасталась безупречной фигурой - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась рецептами полезных завтраков - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась рецептами полезных завтраков - «Я как Звезда»
Анита Луценко поделилась фотографией 6-летней давности - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась фотографией 6-летней давности - «Я как Звезда»