Анита Луценко поделилась эффективным упражнением от боли в спине - «Я как Звезда»
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Фото: Instagram Аниты Луценко
Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая нового сезона проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество полезных советов о здоровье и спорте. На этот раз 35-летняя знаменитость поделилась эффективным упражнением для укрепления мышц спины. Выполняя его по 3-5 раз в день, вы довольно быстро избавитесь от болей и дискомфорту в спине. И так, давайте рассмотрим технику выполнения этого упражнения.
Встать на небольшом расстоянии от стены.
Поясницу не прогибать и живот не вываливать.
Вытянуть позвоночник через макушку вверх.
С расслабленными руками и плечами постепенно скрутиться вниз до пола (или выше) и повисеть.
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась своим фирменным рецептом приготовления запеканки с грушей.
Это надо видеть, для нас любимых
Похожие новости
Оставить свои восхищения
Читайте также
Звездный стиль.
Отвечает Анита Луценко: как поправиться (личное мнение)? - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко составила список из 7 категорий продуктов, которые нужно есть ежедневно - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась рецептом полезного завтрака - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Анита Луценко поделилась основными правилами тренировок - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Почему выпадают волосы – отвечает Анита Луценко - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Не узнать: Анита Луценко опубликовала фото с новым цветом волос - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Тренировки во время беременности: советы от Аниты Луценко - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Звездное селфи: Анита Луценко опубликовала совместное фото с Владимиром Остапчуком - «Я как Звезда»