5 самых полезных продуктов для красоты волос - «Красота»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь». Вы можете высказать свое мнение на сайте, написать Администратору портала, любому из авторов или экспертов написавшего статью или пост и стать одним из нас.
Если включить в свой рацион эти 5 продуктов, то волосы всегда будут длинными и красивыми :)
Свежая зелень
Обязательно ешь много зелени: укроп, петрушку, кинзу, салат и т.д. Лучше, разумеется, если она будет свежая, без термической обработки, тогда ты 100% получишь все полезные витамины и микроэлементы.
Рыба
Рыба и морепродукты – источники Омега-3 и полезных жиров. Они необходимы для красоты и здоровья волос. Налегай на красную и белую виды рыбок – это очень полезное лакомство.
Черника
Черника – это не только вкусная ягода, но еще и полезный продукт. Если хочешь, чтобы волосы были здоровыми и красивыми, обязательно включи ее в свой рацион.
Миндаль
В миндале содержится большое количество антиоксидантов и витамин Е. Этот орех – отличный перекус или снэк для тех, кто не успевает нормально поесть. Но не увлекайся и не переедай их: в день достаточно не больше 10-15 штучек.
Кокосовое масло
Только ленивый не упомянул о пользе кокосового масла для красоты волос, но мы все-таки еще раз о нем напомним :) Разогрей немного масла в ладошках и нанеси его на кончики волос. Локоны будут блестящими и шелковистыми!
Это надо видеть, для нас любимых
Похожие новости
Оставить свои восхищения
