Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»

Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»


Добавлено: 23.12.18
Автор: Виктория
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.


Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»

Давай честно, влезть в платье на два размера меньше не получится, а вот сделать так, чтобы лишние складочки не торчали, можно. Рассказываем как.

Сергей Обложко, врач-диетолог, специалист по снижению веса


Бери на заметку косметологические процедуры – без них привести себя в форму в такие сжатые сроки невозможно. Хороший эффект дадут LPG, прессотерапия, лимфодренажный массаж и обертывания. Конечно, проходить их надо курсом, но и после первого сеанса ты увидишь результат. 


Самый мощный эффект в короткий срок дает белковое питание. Поэтому если ты настроена решительно, делай безуглеводную тарелку. Например, мясо с овощами — 60-100 г нежирного мяса или рыбы + 150-200 г свежих овощей. И так 4-6 раз в день. 


Если выдержать безуглеводную диету для тебя слишком сложно, делай чередование. День с углеводами, день без них. Или 2 дня с углеводами, 2 дня без них. Эта схема отлично работает для похудения. 


Также хорошо работают суповые разгрузочные дни. Свари овощной суп и ешь его в течение дня. В одной порции должно быть 60-100 г мяса и 1 столовая ложка мелко измельченных отрубей – этого хватит, чтобы получить необходимую порцию клетчатки и скинуть лишнее.  


Не начинай заниматься спортом – это даст отек мышц и на весах ты увидишь только плюс. Просто увеличь ежедневную физическую нагрузку — не менее 10 000 шагов в день по шагомеру уже за неделю принесут отличный результат. Больше гуляй и двигайся – это поможет калориям сгорать быстрее.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle

ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Это самая эффективная процедура для похудения! Проверено редакцией! - «Красота»
Пластическая хирургия / Диета и питание. / Видео. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Это самая эффективная процедура для похудения! Проверено редакцией! - «Красота»
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Диета и питание. / Новинки. / Видео. / С чем носить. / Я и Красота.
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Я и Красота.
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Меняем образ. / Диета и питание.
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
Как привести лицо в порядок до Нового года - «Красота»
Я и Красота. / Новинки. / Красота.
Как привести лицо в порядок до Нового года - «Красота»
Лимфодренажный ручной массаж - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Лимфодренажный ручной массаж - «Антицеллюлитные процедуры»
Мед: как избавиться от целлюлита и похудеть - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Мед: как избавиться от целлюлита и похудеть - «Антицеллюлитные процедуры»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Мезотерапия: помогает не всегда? - «Победим целлюлит Мезотерапия»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Мезотерапия: помогает не всегда? - «Победим целлюлит Мезотерапия»
Нарушать диету оказалось полезным - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Нарушать диету оказалось полезным - «Про жизнь»