Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»

Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»


Добавлено: 23.12.18
Автор: Виктория
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.


Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»

Давай честно, влезть в платье на два размера меньше не получится, а вот сделать так, чтобы лишние складочки не торчали, можно. Рассказываем как.

Сергей Обложко, врач-диетолог, специалист по снижению веса


Бери на заметку косметологические процедуры – без них привести себя в форму в такие сжатые сроки невозможно. Хороший эффект дадут LPG, прессотерапия, лимфодренажный массаж и обертывания. Конечно, проходить их надо курсом, но и после первого сеанса ты увидишь результат. 


Самый мощный эффект в короткий срок дает белковое питание. Поэтому если ты настроена решительно, делай безуглеводную тарелку. Например, мясо с овощами — 60-100 г нежирного мяса или рыбы + 150-200 г свежих овощей. И так 4-6 раз в день. 


Если выдержать безуглеводную диету для тебя слишком сложно, делай чередование. День с углеводами, день без них. Или 2 дня с углеводами, 2 дня без них. Эта схема отлично работает для похудения. 


Также хорошо работают суповые разгрузочные дни. Свари овощной суп и ешь его в течение дня. В одной порции должно быть 60-100 г мяса и 1 столовая ложка мелко измельченных отрубей – этого хватит, чтобы получить необходимую порцию клетчатки и скинуть лишнее.  


Не начинай заниматься спортом – это даст отек мышц и на весах ты увидишь только плюс. Просто увеличь ежедневную физическую нагрузку — не менее 10 000 шагов в день по шагомеру уже за неделю принесут отличный результат. Больше гуляй и двигайся – это поможет калориям сгорать быстрее.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Это самая эффективная процедура для похудения! Проверено редакцией! - «Красота»
Пластическая хирургия / Диета и питание. / Видео. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Это самая эффективная процедура для похудения! Проверено редакцией! - «Красота»
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Диета и питание. / Новинки. / Видео. / С чем носить. / Я и Красота.
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Я и Красота.
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Меняем образ. / Диета и питание.
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
Как привести лицо в порядок до Нового года - «Красота»
Я и Красота. / Новинки. / Красота.
Как привести лицо в порядок до Нового года - «Красота»
Лимфодренажный ручной массаж - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Лимфодренажный ручной массаж - «Антицеллюлитные процедуры»
Мед: как избавиться от целлюлита и похудеть - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Мед: как избавиться от целлюлита и похудеть - «Антицеллюлитные процедуры»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Мезотерапия: помогает не всегда? - «Победим целлюлит Мезотерапия»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Мезотерапия: помогает не всегда? - «Победим целлюлит Мезотерапия»
Нарушать диету оказалось полезным - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Нарушать диету оказалось полезным - «Про жизнь»