Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»

Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»

Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»
Тем, чья решимость победить целлюлит на самом деле велика, стоит прибегнуть к помощи специальной диеты, меню которой в основном составляют овощи и фрукты

Тем, чья решимость победить целлюлит на самом деле велика, диетологи рекомендуют прибегнуть к помощи специальной диеты, меню которой в основном составляют овощи и фрукты.

Продолжительность диеты - шесть месяцев. Весь этот период следует придерживаться пятиразового режима питания и съедать за первым завтраком 360 ккал, за вторым - около 120 ккал, за обедом 420 ккал, во время послеобеденной трапезы около 60 ккал и за ужином - порядка 240 ккал.

Меню антицеллюлитной диеты в основном должно состоять из овощей (желательно зелёного цвета), фруктов и ягод, поскольку именно они являются источником многих витаминов и микроэлементов. Дополнением к растительным продуктам могут стать рыба, постный творог, рис и белое мясо, а также продукты, содержащие калий - салат, помидоры, картофель.

В качестве мочегонных к диете веществ следует использовать петрушку, сельдерей, арбуз, клубнику и вишню. Коричневый рис, овсяная и гречневая крупа вполне могут стать незаменимыми ингредиентами антицеллюлитной диеты.
q
В борьбе с апельсиновой коркой помимо этого полезны омега-3 жирные кислоты (рыбий жир, льняное масло - 6 г / день), омега-6 (орехи, семена тыквы, смородины, семена подсолнечника - около 1,5 г в сутки), омега-9 (кунжут, авокадо, оливковое масло).

При этом очень желательно, чтобы вся диетическая пища была приготовлена на пару или запечена. Запивать её следует 1,5-2 литрами негазированной минеральной воды, зелёным чаем и натуральными соками – апельсиновым и морковным.

В том случае, если во время диеты не употреблять алкоголь и не курить, её эффективность только усиливается – примите это к сведению и будьте здоровы!

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: набор продуктов про дням - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: набор продуктов про дням - «Антицеллюлитные диеты»
Белковая диета: избавление от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Белковая диета: избавление от целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Фрукты и овощи в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Фрукты и овощи в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Здоровые рецепты для антицеллюлитного питания - «Антицеллюлитные диеты»
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Как я победила целлюлит: реальный опыт - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как я победила целлюлит: реальный опыт - «Антицеллюлитные диеты»