Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»

Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»

Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»
Как таковой «диеты от целлюлита» не существует. Однако есть ряд правил питания, которые помогут вам в борьбе с «апельсиновой коркой»

Как таковой «диеты от целлюлита» не существует. Ведь целлюлит – это не столько проблема избытка веса, сколько проблема его неравномерного распределения. Тем не менее, существует несколько правил питания, которые могут помочь вам в борьбе с «апельсиновой коркой».

Помогают устранить целлюлит:

  • сезонные овощи и фрукты;
  • цельные злаки;
  • натуральные молочные продукты;
  • морепродукты;
  • фрукты - за 10-15 минут до еды;
  • начинать еду с закуски - легкого салата;
  • крахмалосодержащие продукты (рис, хлеб, картофель) есть с овощами и зеленью;
  • мясо сочетать с овощами;
  • легкие супы и бульоны;
  • готовить на пару, в духовке или микроволновой печи;
  • пить свежие соки, травяной и зеленый чай, компоты и минеральную воду;
  • ужинать за 3-4 часа до сна;
  • соблюдать разумную умеренность в еде.

Вредят в борьбе с целлюлитом:

  • соленья и маринады;
  • консервы и копчености;
  • фаст-фуд;
  • мучное;
  • йогурты и творожки длительного хранения;
  • жарить и готовить на гриле;
  • пить во время еды;
  • больше 2-х чашек кофе в день;
  • пропускать завтрак, наедаться на ночь;
  • голодать и переедать.

Следите за достаточным количеством витаминов и микроэлементов в вашем рационе - их смело можно назвать вашими помощниками в борьбе с целлюлитом. Вот лишь краткий список необходимых вам «антицеллюлитных» веществ, описание их воздействия на организм и перечень продуктов, в которых они содержатся:

  • витамин В5 - восстанавливает капиллярный кровоток. Его содержат: мясо, печень, рис, бобовые, грибы, злаки;
  • витамин Е - защищает кожу и соединительную ткань от повреждений и изменений. Его содержат: растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое), ростки пшеницы;
  • йод - cпособствует выведению лишней жидкости и похудению. Его содержат: морская капуста, камбала, шампиньоны, шпинат;
  • хром - ускоряет обмен веществ. Его содержат: финики, груши, помидоры, капуста брокколи, шампиньоны.

Однако не стоит увлекаться диетами. Особенно из разряда «а вот подруга МарьИвановны при помощи этой диеты постройнела и похорошела, как Афродита». Не забывайте, что любой перекос в вашем рационе только усугубит проблему: от резких перепадов веса целлюлит проявляется сильнее! Так что просто следите за тем, чтобы ваше питание было полноценным и сбалансированным.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Как бороться с целлюлитом: консультирует врач-диетолог - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как бороться с целлюлитом: консультирует врач-диетолог - «Антицеллюлитные диеты»
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как победить целлюлит при помощи диеты - «Антицеллюлитные диеты»
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар - «Антицеллюлитные диеты»
Грудное молоко и печень трески избавят от целлюлита? - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Грудное молоко и печень трески избавят от целлюлита? - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Продукты-помощники при целлюлите - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Продукты-помощники при целлюлите - «Антицеллюлитные диеты»
Избавиться от целлюлита помогут свежевыжатые соки - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Избавиться от целлюлита помогут свежевыжатые соки - «Антицеллюлитные диеты»
Боремся с целлюлитом: заменяем колбасу салатами и фрешами - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Боремся с целлюлитом: заменяем колбасу салатами и фрешами - «Антицеллюлитные диеты»
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Целлюлит: меняем питание - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Целлюлит: меняем питание - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»