Нана Махорашвили дала нашим читателям ценные советы о том, как получить от отдыха максимум пользы
Нана Махорашвили3 октября 2019 13:233160
Как получить от отдыха максимум пользы?Фото: Unsplash.com
1. Заранее и правильно все спланируйте.
В большинстве компаний даты отпуска принято согласовывать заранее и до наступления первого дня отпуска у вас должно быть все спланировано и подготовлено, чтобы драгоценные отпускные дни не растрачивались на решение мелких вопросов, формирование бюджета, собственно, выбор направления.
2. Выберите приятную компанию.
Подбирая компанию в путешествие, не стоит идти на компромисс. Чем ехать с кем-то, в ком вас что-то смущает или раздражает, или если вы просто не всегда находите общий язык, просто отправляйтесь одни. Если в одиночку вы путешествовать не привыкли, то лучше перенесите даты отпуска на те дни, в которые будет свободен кто-то более приятный для вас.
3. Постарайтесь до отпуска решить все насущные проблемы.
Если какой-то нерешенный вопрос или дело, которое вы так и не довели до конца, будет тревожить вас на протяжении всего отпуска, вы вряд ли сможете по-настоящему отдохнуть, так что приложите максимум усилий к тому, чтобы все от вас зависящее было сделано.
Нана МахорашвилиФото: материалы пресс-служб
4. Не тратьте время отпуска на работу.
Если вам действительно не нужно работать во время отпуска, не делайте этого. Отпуск — это время, в которое вы действительно можете позволить себе отдохнуть, а не нагружать голову постоянными делами за написанием писем и телефонными звонками. Запланируйте свой отпуск заблаговременно и заблокируйте эти даты как «вне офиса», чтобы избежать регулярной работы, противоречащей вашему желанию отдохнуть.
5. Не переусердствуйте с ночными вылазками.
В отпуске каждый хочет и может себе позволить сходить вечером в бар или ночной клуб, пропустить по стаканчику или изрядно покутить — кому что ближе. Но делать это в отпуске ежедневной традицией точно не стоит, потому что в итоге вы вернетесь домой с плохим самочувствием, с зеленым цветом лица и со сбитым режимом сна. Впечатления от отпуска быстро потускнеют.
6. Не проспите весь отпуск!
Да, многие из нас хронически не высыпаются, но если вы будете спать днем и ночью весь отпуск, вы можете об этом сильно пожалеть по возвращению, потому что не успеете увидеть большей части того, что запланировали, а привыкать к обычному режиму сна потом будет тяжело.
7. Больше находитесь на природе.
Если вы хотите по-настоящему набраться сил, вам следует как можно чаще бывать на природе: на свежем воздухе, на солнце, вблизи водоемов. В городских условиях мы целые дни проводим в четырех стенах, не видим солнца и не всегда питаемся правильно, так что вы увидитесь тому, как благотворно повлияют на вас пешие прогулки на свежем воздухе или купание в море.
Больше находитесь на природеФото: Unsplash.com
8. Решитесь на курортный роман.
Что может поднять нам больший заряд вдохновения, чем романтические встречи? Помните об этом и не лишайте себя такой возможности отвлечься от суеты и погрузиться в приятное близкое общение. Оглянитесь по сторонам — наверняка кто-то положил на вас глаз! Не думайте о том, к чему это приведет, главное — проведите время позитивно.
9. Заводите новые знакомства.
Не только знакомства романтического характера полезны во время отпуска, но и любое интересное общение, особенно с представителями других культур: вы узнаете новое, расширяете кругозор и пополняете багаж впечатлений.
10. Не возвращайтесь в первый рабочий день.
Между возвращением домой из отпуска и выходом на работу должно пройти несколько дней или хотя бы один. Это просто необходимо для адаптации тела и разума, в противном случае, оказавшись на рабочем месте, вы тут же возненавидите всех и вся.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях
Нана Махорашвили дала нашим читателям ценные советы о том, как получить от отдыха максимум пользыНана Махорашвили3 октября 2019 13:233160 Как получить от отдыха максимум пользы?Фото: Unsplash.com 1. Заранее и правильно все спланируйте. В большинстве компаний даты отпуска принято согласовывать заранее и до наступления первого дня отпуска у вас должно быть все спланировано и подготовлено, чтобы драгоценные отпускные дни не растрачивались на решение мелких вопросов, формирование бюджета, собственно, выбор направления. 2. Выберите приятную компанию. Подбирая компанию в путешествие, не стоит идти на компромисс. Чем ехать с кем-то, в ком вас что-то смущает или раздражает, или если вы просто не всегда находите общий язык, просто отправляйтесь одни. Если в одиночку вы путешествовать не привыкли, то лучше перенесите даты отпуска на те дни, в которые будет свободен кто-то более приятный для вас. 3. Постарайтесь до отпуска решить все насущные проблемы. Если какой-то нерешенный вопрос или дело, которое вы так и не довели до конца, будет тревожить вас на протяжении всего отпуска, вы вряд ли сможете по-настоящему отдохнуть, так что приложите максимум усилий к тому, чтобы все от вас зависящее было сделано. Нана МахорашвилиФото: материалы пресс-служб 4. Не тратьте время отпуска на работу. Если вам действительно не нужно работать во время отпуска, не делайте этого. Отпуск — это время, в которое вы действительно можете позволить себе отдохнуть, а не нагружать голову постоянными делами за написанием писем и телефонными звонками. Запланируйте свой отпуск заблаговременно и заблокируйте эти даты как «вне офиса», чтобы избежать регулярной работы, противоречащей вашему желанию отдохнуть. 5. Не переусердствуйте с ночными вылазками. В отпуске каждый хочет и может себе позволить сходить вечером в бар или ночной клуб, пропустить по стаканчику или изрядно покутить — кому что ближе. Но делать это в отпуске ежедневной традицией точно не стоит, потому что в итоге вы вернетесь домой с плохим самочувствием, с зеленым цветом лица и со сбитым режимом сна. Впечатления от отпуска быстро потускнеют. 6. Не проспите весь отпуск! Да, многие из нас хронически не высыпаются, но если вы будете спать днем и ночью весь отпуск, вы можете об этом сильно пожалеть по возвращению, потому что не успеете увидеть большей части того, что запланировали, а привыкать к обычному режиму сна потом будет тяжело. 7. Больше находитесь на природе. Если вы хотите по-настоящему набраться сил, вам следует как можно чаще бывать на природе: на свежем воздухе, на солнце, вблизи водоемов. В городских условиях мы целые дни проводим в четырех стенах, не видим солнца и не всегда питаемся правильно, так что вы увидитесь тому, как благотворно повлияют на вас пешие прогулки на свежем воздухе или купание в море. Больше находитесь на природеФото: Unsplash.com 8. Решитесь на курортный роман. Что может поднять нам больший заряд вдохновения, чем романтические встречи? Помните об этом и не лишайте себя такой возможности отвлечься от суеты и погрузиться в приятное близкое общение. Оглянитесь по сторонам — наверняка кто-то положил на вас глаз! Не думайте о том, к чему это приведет, главное — проведите время позитивно. 9. Заводите новые знакомства. Не только знакомства романтического характера полезны во время отпуска, но и любое интересное общение, особенно с представителями других культур: вы узнаете новое, расширяете кругозор и пополняете багаж впечатлений. 10. Не возвращайтесь в первый рабочий день. Между возвращением домой из отпуска и выходом на работу должно пройти несколько дней или хотя бы один. Это просто необходимо для адаптации тела и разума, в противном случае, оказавшись на рабочем месте, вы тут же возненавидите всех и вся.Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях
