Пилон не только для стриптиза - «Здоровье» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
Я "Женщина" - Я "Всё могу". » Я и Красота. » Новинки. » Пилон не только для стриптиза - «Здоровье»

Пилон не только для стриптиза - «Здоровье»

Добавлено: 30.07.24
Автор: Adamson
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Каждый, кто хоть раз наблюдал за выступлением на шесте, знает, что эти танцоры безумно гибкие, грациозные и подтянутые. Сила верхней части тела и пресса, и ног необходимы для того, чтобы подниматься и переворачиваться, делать сальто и безопасно падать вниз головой, а также вращать весь вес своего тела вокруг шеста с помощью только одной руки. Это просто какие-то сумасшедшие люди, честное слово!

Но кто, собственно, сказал, что танцы на шесте — это только для молодых? Эта затея в возрасте 45—50 лет может показаться странной, но почему? В конце концов, это всего лишь еще одно занятие. Фитнес на шесте идеально подходит для всех возрастов, и обучение танцам на шесте не должно ограничиваться возрастом. Вообще говоря, цифра в паспорте — это никак не повод прекращать активную жизнь, если она вам нравится.

Давайте рассмотрим конкретные причины, по которым танцы на шесте подходят всем, и преимущества, которые они дают, независимо от вашего возраста.

«Фитнес-танцы на шесте — это один из самых веселых способов сжечь калории, привести мышцы в тонус и получить массу удовольствия! Кардиотренировки необходимы для потери жира, снижения уровня холестерина, а также для поддержания здоровья сердца и кровяного давления», — объясняет фитнес-тренер Наталья Романова.

Но при этом большинство людей кардио не так чтобы обожают. Проводить 30 минут на беговой дорожке или стационарном велосипеде много раз в неделю — утомительно и скучно. Но танцы на шесте — это очень увлекательно и захватывающе.

Отличная силовая тренировка

Понятно, что даже для того, чтобы просто висеть на шесте, нужно прикладывать нешуточные усилия. Не говоря уже об активных перемещениях с переворотами.

«Исследования показали, что силовые тренировки могут увеличить минеральную плотность костей позвоночника, что является отличной защитой от остеопороза и особенно важно для женщин старше 40 лет. Здоровые, сильные мышцы, развитые танцами на шесте, могут означать более крепкие и здоровые кости», — рассказывает Наталья.

Легко научиться в любом возрасте

Танцы на шесте — это то, что не требует предыдущего опыта. Вы можете быть совершенным новичком и все равно научитесь крутым трюкам и движениям. Танцы на шесте требуют много практики и помогают укрепить все тело. Так что, если вы совсем никогда не пробовали танцевать или забираться наверх по канату, ничего страшного.

Вы будете становиться сильнее с каждым днем и начнете потихоньку разучивать движения с первого дня. «Да, у женщины 40 лет уйдет, возможно, чуть больше времени на освоение всех элементов, чем у 20-летних девчонок. Ну и что с того? Это же не соревнования на скорость», — подчеркивает тренер.

Уверенность в себе

Уверенность в себе и самооценка не уходят с возрастом. Что может быть лучше для укрепления уверенности в себе и позитивного образа тела, чем pole dance фитнес? Уже через несколько недель занятий танцами на шесте вы начнете замечать изменения в своем теле и в том, как много энергии у вас в течение дня.

Ваша одежда начнет сидеть на вас по-другому, тело станет более упругим, и вам даже захочется надеть другие платья или джинсы, демонстрирующие те части тела, которые вы раньше и не мечтали показать.

«Помните, если вы можете сделать то, что раньше считали невозможным, вы можете сделать вообще все — и это знание очень помогает в тех сферах жизни, которые не имеют ничего общего с танцами или фитнесом», — заключает Наталья.


Каждый, кто хоть раз наблюдал за выступлением на шесте, знает, что эти танцоры безумно гибкие, грациозные и подтянутые. Сила верхней части тела и пресса, и ног необходимы для того, чтобы подниматься и переворачиваться, делать сальто и безопасно падать вниз головой, а также вращать весь вес своего тела вокруг шеста с помощью только одной руки. Это просто какие-то сумасшедшие люди, честное слово!Но кто, собственно, сказал, что танцы на шесте — это только для молодых? Эта затея в возрасте 45—50 лет может показаться странной, но почему? В конце концов, это всего лишь еще одно занятие. Фитнес на шесте идеально подходит для всех возрастов, и обучение танцам на шесте не должно ограничиваться возрастом. Вообще говоря, цифра в паспорте — это никак не повод прекращать активную жизнь, если она вам нравится. Давайте рассмотрим конкретные причины, по которым танцы на шесте подходят всем, и преимущества, которые они дают, независимо от вашего возраста. «Фитнес-танцы на шесте — это один из самых веселых способов сжечь калории, привести мышцы в тонус и получить массу удовольствия! Кардиотренировки необходимы для потери жира, снижения уровня холестерина, а также для поддержания здоровья сердца и кровяного давления», — объясняет фитнес-тренер Наталья Романова. Но при этом большинство людей кардио не так чтобы обожают. Проводить 30 минут на беговой дорожке или стационарном велосипеде много раз в неделю — утомительно и скучно. Но танцы на шесте — это очень увлекательно и захватывающе. Отличная силовая тренировка Понятно, что даже для того, чтобы просто висеть на шесте, нужно прикладывать нешуточные усилия. Не говоря уже об активных перемещениях с переворотами. «Исследования показали, что силовые тренировки могут увеличить минеральную плотность костей позвоночника, что является отличной защитой от остеопороза и особенно важно для женщин старше 40 лет. Здоровые, сильные мышцы, развитые танцами на шесте, могут означать более крепкие и здоровые кости», — рассказывает Наталья. Легко научиться в любом возрасте Танцы на шесте — это то, что не требует предыдущего опыта. Вы можете быть совершенным новичком и все равно научитесь крутым трюкам и движениям. Танцы на шесте требуют много практики и помогают укрепить все тело. Так что, если вы совсем никогда не пробовали танцевать или забираться наверх по канату, ничего страшного. Вы будете становиться сильнее с каждым днем и начнете потихоньку разучивать движения с первого дня. «Да, у женщины 40 лет уйдет, возможно, чуть больше времени на освоение всех элементов, чем у 20-летних девчонок. Ну и что с того? Это же не соревнования на скорость», — подчеркивает тренер. Уверенность в себе Уверенность в себе и самооценка не уходят с возрастом. Что может быть лучше для укрепления уверенности в себе и позитивного образа тела, чем pole dance фитнес? Уже через несколько недель занятий танцами на шесте вы начнете замечать изменения в своем теле и в том, как много энергии у вас в течение дня. Ваша одежда начнет сидеть на вас по-другому, тело станет более упругим, и вам даже захочется надеть другие платья или джинсы, демонстрирующие те части тела, которые вы раньше и не мечтали показать. «Помните, если вы можете сделать то, что раньше считали невозможным, вы можете сделать вообще все — и это знание очень помогает в тех сферах жизни, которые не имеют ничего общего с танцами или фитнесом», — заключает Наталья.

Это надо видеть, для нас любимых


Похожие новости

Оставить свои восхищения

       
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика