✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Юлия Костюшкина: «Мой девиз 'ЗОЖ-балдёж» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Юлия Костюшкина: «Мой девиз 'ЗОЖ-балдёж» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»


Добавлено: 08.10.19
Автор: Анастасия
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.

Телеведущая, любящая жена и заботливая мама давно ведет здоровый образ жизни, быть в тонусе она привыкла с детства. С читателями WomanHit.ru Юля поделилась своими секретами красоты

Ульяна Калашникова8 октября 2019 14:464860
Юлия Костюшкина: «Мой девиз 'ЗОЖ-балдёж» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Юлия КостюшкинаФото: личный архив

Спорт в моей жизни присутствует с самого раннего детства. Сейчас это тренажерный зал во всей его красе — три раза в неделю. А еще как минимум два раза в неделю я стараюсь приезжать на кардиотренировки. Летом мне очень нравится вейксёрф, а зимой я катаюсь на сноуборде.

Мой девиз «ЗОЖ-балдёж». Я слежу за правильным питанием, особенно стала уделять этому внимание с января, потому что в прошлом году значительно прибавила в килограммах. У меня была конкретная цель к лету все прибавленное сбросить. И я ее достигла при помощи подсчета калорий и урезания углеводов. Этот способ очень сильно помогает, ты знаешь «свой коридор калорийности», ты в нем находишься, и, как говорится, «меньше можно, больше нельзя». Сейчас я придерживаюсь правильного рациона питания, перерывы между приемами пищи 2,5–3 часа, ем 5–6 раз в сутки. Чтобы похудеть, нужно часто и правильно питаться.

Я немного отстала от «модных диет», но в курсе про кето-диету, когда рацион составлен только из жирной пищи. Сама ее не пробовала. Но однажды я тестировала диету на томатном соке, кто-то из звезд ее советовал. Смысл очень простой: постоянно сидишь только на томатном соке, исключительно. Я реально продержалась неделю, но не сбросила ни грамма.

Я всегда беру на съемочную площадку домашнюю еду, которую готовлю сама. Но если вдруг у меня нет под рукой своей еды, то всегда с собой есть шейкер, и я могу выпить протеиновый коктейль. Опять же, если нет кокосового или миндального молока, я спокойно развожу его водой и могу продержаться пару часов.

Мне, видимо, повезло с волосами. Сейчас у меня достаточно сложный цвет волос в плане ухода, он пепельно-белый и немного отдает в синий, в общем, холодный цвет. Я всегда пользуюсь оттеночным шампунем, чтобы как можно дольше сохранять этот цвет до следующего окрашивания. Укладываюсь только феном, но раньше, когда у меня было каре, пользовалась и плойками, и утюжками, и волосы, конечно, страдали. Сейчас намного лучше. Признаюсь, у меня были неудачные окрашивания. Но это не приводило к тому, что мне приходилось их остричь и превратиться в солдата Джейн.


В семье Юли Костюшкиной, разумеется, самые спортивные мужчины: супруг Сергей Костюшкин и сыновья Мирон и БогданФото: личный архив

Я уже попробовала и мезотерапию, и гиалуроновую кислоту, но не колола филлеры, не пробовала ботокс. При этом у меня уже есть заломы на лбу и на переносице. Конечно, я думаю об этом и не против всех этих приемов, но мне бы очень хотелось сохранить естественную красоту лица как можно дольше. Так что девушкам я бы точно посоветовала поколоть гиалуронку, потому что ничего плохого в ней нет, она рассасывается и выводится из организма. А также поделать мезотерапию, разные пилинги, массаж лица. Но все должно быть в меру и без вреда для здоровья. К ботоксу я отношусь спокойно, если все дозированно и в меру, чтобы не лишиться эмоционального лица. Мне обязательно нужно, чтобы и лоб, и брови двигались, иначе не будет меня и моей мимики.

Я никогда не лягу спать, не умыв лицо, не смыв косметику. Потому что кожа должна дышать. В противном случае поры закупорятся и тургор кожи ухудшается, она тускнеет, поэтому умываться нужно всегда. Я пользуюсь тканевыми корейскими масками и еще масками, которые нужно смешивать в стаканчике и наносить на лицо, а затем ждать, пока они застынут. Из всех бабушкиных рецептов я знаю только про огурцы, которые нужно натереть и положить на лицо. Но это прошлый век.

Секрет моей красоты — в наследственности. Мне повезло с генетикой, спасибо родителям и родственникам. А еще говорят, что с возрастом все внутренние проблемы выползают и отражаются на лице, поэтому очень важно быть в гармонии с собой.

Домашний болоньезе от Юли Костюшкиной

Что нужно: Фарш мясной — 0,5 кг; баклажаны — 3–4 шт. среднего размера, перец грунтовой — 4–5 шт., помидоры — 4–5 шт., морковь и луковица — по 1 шт., пучок кинзы и 2–3 дольки чеснока, 3 ч. л. томатной пасты. Также предварительно сварите мясной бульон — 300 мл либо используйте воду. Соль, лавровый лист по вкусу.

Как готовить: Нарезаем лук и морковь, обжариваем на оливковом масле для жарки, добавляем фарш и тушим под крышкой. В это время нарезаем кубиками баклажаны. Как только фарш будет готов — опустить баклажаны, затем нарезанный перец. Когда баклажаны станут мягкими, добавьте помидоры. Для полноты вкусовой картины добавьте мясной бульон, томатную пасту, специи и лавровый лист! Посолить и перемешать. Потушить 25 минут. В финале добавить нарезанные чеснок и кинзу, через минуту снять с огня. Подавать с гречкой, рисом, макаронами или можно есть как отдельное блюдо с гренками.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Алла Михеева продемонстрировала длинные ноги - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Звездный стиль. / Меняем образ. / Я и Красота.
Алла Михеева продемонстрировала длинные ноги - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Барановская поделилась своими секретами воспитания детей - «Красота»
Звездный стиль. / Секреты красоты. / Я и Красота.
Барановская поделилась своими секретами воспитания детей - «Красота»
Оксана Федорова поделилась воспоминаниями о детстве - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Видео. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Оксана Федорова поделилась воспоминаниями о детстве - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Анита Цой: «Я никогда не прибегала к услугам пластического хирурга» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Меняем образ. / Секреты красоты. / Видео. / Уход за лицом и телом. / Красота. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Анита Цой: «Я никогда не прибегала к услугам пластического хирурга» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Юлия Барановская: «Я рассчитывала на помощь детей на пенсии, а они уже стали для меня опорой» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Меняем образ. / Леди в Тренде. / Секреты красоты. / Звездный стиль. / Мода. / Я и Красота.
Юлия Барановская: «Я рассчитывала на помощь детей на пенсии, а они уже стали для меня опорой» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Янина Мелехова: «Я давно придерживаюсь правила: хочешь есть — попей воды» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Меняем образ. / Диета и питание. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Янина Мелехова: «Я давно придерживаюсь правила: хочешь есть — попей воды» - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Вдова Дмитрия Марьянова поделилась воспоминаниями о муже - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Секреты красоты. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Вдова Дмитрия Марьянова поделилась воспоминаниями о муже - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Джанабаева раскрыла свой способ поддержания здоровья - «Красота»
Звездный стиль. / Секреты красоты. / Меняем образ. / Я и Красота.
Джанабаева раскрыла свой способ поддержания здоровья - «Красота»
Готовимся к лету: почему стоит записаться в зал прямо сейчас - «Красота»
Я и Красота.
Готовимся к лету: почему стоит записаться в зал прямо сейчас - «Красота»
Денис Клявер: «Все возможно — стоит только захотеть!» - «Красота»
Меняем образ. / Мода. / Фитнес. / Диета и питание. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Денис Клявер: «Все возможно — стоит только захотеть!» - «Красота»
Популярная телеведущая поделилась своими секретами красоты - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Популярная телеведущая поделилась своими секретами красоты - «Я как Звезда»
Лера Кудрявцева нарушила диету - «Красота»
Звездный стиль. / Диета и питание. / Видео. / Я и Красота.
Лера Кудрявцева нарушила диету - «Красота»