✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Валерия назвала обязательные упражнения для женщин за 50 - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Валерия назвала обязательные упражнения для женщин за 50 - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Добавлено: 29.04.19
Автор: Агнеса
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.

Певица отдает предпочтение йоге

Екатерина Лабухина29 апреля 2019 17:099570
Валерия назвала обязательные упражнения для женщин за 50 - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Валерияwww.instagram.com/valeriya

Темой нового выпуска программы «Жить здорово!» стала польза йоги. В качестве звездного эксперта по этой теме выступила поп-исполнительница Валерия. Она одной из первых российских знаменитостей увлеклась данной практикой и даже написала о ней книгу.


View this post on Instagram

Сегодня у меня День фитнес - правды. Обычно всегда тренируюсь в закрытых костюмах, особенно когда "прилипает" килограммчик. В этом году после Нового года в путешествиях из-за бесконечных гастрономических дегустаций набрала аж 2кг. В середине января, как я уже писала, взялась снова за активные тренировки и правильное питание, слава Богу, что когда в Москве, выручает мой рацион @nosecretbyvaleriya ??? #этовсезож #зож Последнюю неделю моё меню было рассчитано на 900ккал, но голодно не было. Похудела на 1.5 кг. Форма ещё не идеальна, продолжаю работать над собой. Эрика, мой тренер, чуть телефон из рук не уронила от неожиданности, когда я вышла вдруг в шортах со словами :"Сегодня день откровений, маски сняты, мы должны знать правду". Тренер результатом моей работы за последний месяц остался доволен. Одно могу сказать, девочки - мальчики : расслабляться нужно, но только на время, чтобы дальше, взяв себя в руки, зажав волю в кулак, радостно бежать по жизни. Самая трудная победа - победа над самим собой. Вперёд!!!!! #фитнес #безфотошопа

A post shared by VALERIYA (@valeriya) on

В эфире артистка призналась Елене Малышевой, что не считает себя профессионалом, а занимается только на любительском уровне. «Для меня йога — это прежде всего форма активности, я не углубляюсь в философию. Это работа с телом, инвестиции в свое собственное здоровье», — подчеркнула певица.

Одной из обязательных поз для дам после 50 лет, по мнению Валерии, является «триконасана» или «поза треугольника». Для ее выполнения надо широко расставить ноги, вывернуть ступни в одну сторону и тянуться рукой в бок — это поможет привести мышцы в хороший тонус, тренирует сердце и вытягивает позвоночник. Звезда также напомнила о важности и пользе пеших прогулок — так, недавно она прошла по городу 18 тысяч шагов.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Подруги заставили Барановскую сомневаться в своей привлекательности - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Подруги заставили Барановскую сомневаться в своей привлекательности - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Слава пристыдила Собчак за критику Бузовой - «Красота»
Новинки. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Слава пристыдила Собчак за критику Бузовой - «Красота»
Валерия чувствует себя на 35 - «Красота»
Секреты красоты. / Видео. / Уход за лицом и телом. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерия чувствует себя на 35 - «Красота»
«Он стал старик, а я помолодела»: Бабкина раскрыла плюс неравных союзов - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Мода. / Звездный стиль. / Я и Красота.
«Он стал старик, а я помолодела»: Бабкина раскрыла плюс неравных союзов - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Валерия трогательно поздравила мать со своим днем рождения - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерия трогательно поздравила мать со своим днем рождения - «Красота»
Светлана Бондарчук назвала причину расставания с экс-супругом - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Светлана Бондарчук назвала причину расставания с экс-супругом - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Не стало вдовы Валерия Золотухина - «Красота»
Новинки. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Не стало вдовы Валерия Золотухина - «Красота»
Валерия трогательно поздравила Пригожина с юбилеем - «Красота»
Меняем образ. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерия трогательно поздравила Пригожина с юбилеем - «Красота»
Рынска винит себя в смерти Малашенко - «Красота»
Уход за лицом и телом. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Рынска винит себя в смерти Малашенко - «Красота»
Валерия рассказала о любимой косметологической процедуре - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерия рассказала о любимой косметологической процедуре - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Валерия в шоке от обрушившейся на нее критики - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Звездный стиль. / Мода. / Я и Красота.
Валерия в шоке от обрушившейся на нее критики - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»
Валерия предстала в идеальной форме - «Красота»
Меняем образ. / Фитнес. / Видео. / Мода. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерия предстала в идеальной форме - «Красота»