Едим и не толстеем: какой фаст-фуд самый низкокалорийный - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Едим и не толстеем: какой фаст-фуд самый низкокалорийный - «Красота»

Едим и не толстеем: какой фаст-фуд самый низкокалорийный - «Красота»


Добавлено: 07.09.20
Автор: Трофим
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.

Какие позиции из меню ресторанов быстрого питания можно заказывать, даже если ты на диете

Едим и не толстеем: какой фаст-фуд самый низкокалорийный - «Красота»
Отдавайте предпочтение маленьким порциямФото: unsplash.com

Правильное питание — это тренд, которого в последнее время стало придерживаться все больше девушек. И это очень хорошо. Но что делать, если пару раз в месяц так и подмывает сходить в фастфуд и заказать себе самое большое и вредное комбо? Ответ есть: пойти туда, но сделать заказ с умом. Сегодня мы расскажем, что точно не стоит заказывать, если ты заботишься о своем здоровье, и чем все-таки можно побаловать себя.

Следите за составом

Бургеры со свиной котлетой или беконом, тройные булочки и жирные соусы — вот от чего точно стоит отказаться, приходя в сеть быстрого питания. Все эти продукты содержат жиры или простые углеводы, которые в итоге приведут к лишнему весу и проблемам с сердцем. Более того, лучше не заказывать стандартный набор «бургер, картошка, соус и газировка», а выбрать что-то одно. Газировку вообще исключите из рациона — газы в сочетании с мясом создают ощущение тяжести.


Старайтесь не питаться "на ходу"Фото: unsplash.com

Что можно заказывать в ресторанах быстрого питания?

На завтрак выберите овсяную кашу или картофельный драник. Он пожарен на масле, но если не злоупотреблять количеством и запить не колой, а чаем, то вы уложитесь в норму калорийности. Из основного меню лучше выбирать блюда с куриной или рыбной котлетой. Также можно съесть салат, заправленный маслом. На десерт — яблочные дольки или маленький молочный коктейль.

Хорошим вариантом для обеда будет гамбургер (можно попросить убрать из него соус) или гриль чикен барбекю, котлета которого сделана из куриного филе. Для лучшего ощущения сытости к мясу можно заказать овощной салат без заправки. Из сладкого — мороженое в рожке.

Стрипсы или куриные крылья — почти что блюдо правильного питания, однако необходимо будет счистить с них кожу, которая впитывает вредное фритюрное масло. К ним можно взять классический кетчуп — он полезнее, чем остальные соусы.

Бывает ли полезный фаст-фуд?

Возможно, вы удивитесь, но полезные блюда быстрого приготовления существуют! Более того, вопреки популярному мнению, это не просто салат, а полноценный обед, которым вы точно насытитесь. Какие же это блюда?

Шаурма. Нежирное мясо с вертеля, овощи и картошка, завернутые в лаваш. Совсем не вредный и вкусный обед. Единственное, о чем стоит побеспокоиться, это майонезный соус. Если вы покупаете шаурму, то лучше от него отказаться, а если готовите сами, то замените его на йогуртовый аналог.

Суши и роллы. Лучше отдать предпочтение роллам с сырой рыбой или овощами — они более сбалансированны по КБЖУ. Стоит отказаться от запеченных и жареных роллов — там часто используется масло и соусы на майонезное основе.

Блюда в воках. Закажите вок с рисовой или гречневой лапшой и курицей/морепродуктами. Обычно в состав еще входят овощи. Плюсом этого блюда является тот факт, что стандартные воки готовятся без использования масла. Поэтому это отличный вариант для тех, кто хочет сытно и вкусно поесть и не поправиться.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Тарелка здоровья: продукты, снижающие риск онкологии - «Красота»
Видео. / Я и Красота. / Секреты красоты.
Тарелка здоровья: продукты, снижающие риск онкологии - «Красота»
Три шага для избавления от лишнего веса - «Красота»
Диета и питание. / Пластическая хирургия / Новинки. / Я и Красота.
Три шага для избавления от лишнего веса - «Красота»
Продукты, которые загонят вас в депрессию - «Красота»
Секреты красоты. / Я и Красота.
Продукты, которые загонят вас в депрессию - «Красота»
ЗОЖ-фастфуд: как съесть бургер и не потолстеть? - «Красота»
Меняем образ. / Я и Красота.
ЗОЖ-фастфуд: как съесть бургер и не потолстеть? - «Красота»
Продукты, которых не должно быть в меню женщины - «Красота»
Меняем образ. / Видео. / Я и Красота. / Секреты красоты.
Продукты, которых не должно быть в меню женщины - «Красота»
Что заказать в ресторане, если ты на кето-диете? - «Красота»
Меняем образ. / Диета и питание. / Я и Красота.
Что заказать в ресторане, если ты на кето-диете? - «Красота»
Сколько нужно тренироваться, чтобы есть любимые блюда без вреда для фигуры - «Красота»
Я и Красота.
Сколько нужно тренироваться, чтобы есть любимые блюда без вреда для фигуры - «Красота»
Исследование: почему мы полнеем от обезжиренных продуктов? - «Красота»
Диета и питание. / Красота. / Мода. / Видео. / Я и Красота.
Исследование: почему мы полнеем от обезжиренных продуктов? - «Красота»
Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! - «Антицеллюлитные диеты»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Ошибки при похудении - «ДИЕТЫ»
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Что представляет собой мясная диета?
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что представляет собой мясная диета?