✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Как похудеть за 3 дня до Нового года? - «Красота»

Как похудеть за 3 дня до Нового года? - «Красота»

Добавлено: 28.12.18
Автор: Марта
Рубрика: Я и Красота.
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.


Как похудеть за 3 дня до Нового года? - «Красота»

Знакомая ситуация: до Нового года остались считаные дни, а ты только сейчас решила похудеть?! Не переживай, все решаемо. Главное – знать, что можно есть, а что нет.

Ата Келли, доктор медицины, диетолог, врач интегративной медицины клиники RemedyLab

На сколько килограммов реально похудеть за три дня?


Теоретически потеря веса за три дня может дойти до пяти килограммов. Но, помни, что экстренное голодание не имеет ничего общего со здоровым образом жизни и полезным питанием. Поэтому тут главное – не поддаваться истерике и не вводить себя в состояние стресса во имя новогоднего платья.

Какие продукты нужно обязательно исключить?


Под запрет в эти три дня попадают: изделия из белой муки (лучше будет вовсе исключить все мучное), вино (белое и красное) и все газированные напитки, сахар и высокофруктозные фрукты (виноград, арбуз, манго, хурма, бананы). А еще стоит исключить соль. 


Кстати, не нужно садиться на монодиеты. Как правило, они приводят к кратковременной потере веса, но килограммы довольно быстро возвращаются (зачастую в большем объеме), и сбросить их в дальнейшем становится достаточно трудно, особенно с возрастом (происходит нарушение работы эндокринной системы организма).

Какие продукты стоит есть в эти три дня?


Так как стоит задача похудеть в суперсжатые сроки, действуй по простой формуле: нужно все три дня есть белковую пищу и пить много воды (35–40 мл на один килограмм веса), которая поможет вывести токсины из организма. Правда, этот подход нельзя назвать экстренным методом похудения, скорее, это короткий курс, который поможет «разгрузить» организм и нормализовать вес.

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»
Диета и питание. / Я и Красота.
Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года? - «Красота»
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Я и Красота.
Успеть до Нового года: как похудеть за две недели до праздников? - «Красота»
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Меняем образ. / Диета и питание.
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
Продукты, которые нас старят - «Красота»
С чем носить. / Я и Красота. / Меняем образ. / Видео.
Продукты, которые нас старят - «Красота»
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Диета и питание. / Модные тенденции. / Видео. / Я и Мода. / Новинки.
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Как понять, что у ребёнка лишний вес и как помочь похудеть - «ДИЕТЫ»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как понять, что у ребёнка лишний вес и как помочь похудеть - «ДИЕТЫ»
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса - «Антицеллюлитные диеты»
Свадебные снимки заставили британку похудеть на 54 килограмма - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Свадебные снимки заставили британку похудеть на 54 килограмма - «Про жизнь»
Названы продукты, которые помогают похудеть - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Названы продукты, которые помогают похудеть - «Про жизнь»
Лучшие 5 способов похудеть за 2 недели
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Лучшие 5 способов похудеть за 2 недели
Зачем худеть после 40
Я и Красота.
Зачем худеть после 40