✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Кефирная диета: как похудеть на 10 килограммов? - «Красота»

Кефирная диета: как похудеть на 10 килограммов? - «Красота»


Кефирная диета: как похудеть на 10 килограммов? - «Красота»

Кефирная диета относится к числу экспресс-диет – на ней за неделю можно скинуть до 7 килограммов. Но на чудо надеяться не надо – продержаться на ней не так просто. Рассказываем, о чем надо знать, прежде чем переходить на кефир. 

В чем суть?


Низкая калорийность кефира и его высокая биологическая ценность помогают избавиться от лишних килограммов за счет сжигания жировых отложений. Кроме того, кефир выводит из организма токсины и шлаки и нормализует процесс пищеварения. А значит, лишний вес будет уходить в два раза быстрее.

Что в меню?


Кефирная диета полностью соответствует своему названию: главный продукт в ней – кефир (причем полтора-два литра в день). Но в течение недели ты можешь каждый день добавлять один (а иногда и два) дополнительных продукта, не более 600 г в день. Это может быть куриная грудка, мясо индейки, белая рыба, овощи, яблоки, грейпфруты и творог. Кефир выбирай с жирностью не более 2,5%.

Как правильно выходить из диеты?


За время диеты организм привыкает получать малые порции еды. Поэтому переход к нормальному рациону должен быть постепенным. После окончания диеты еще на семь дней исключи из меню выпечку, жирную и сладкую пищу. Так ты не только подготовишь организм к обычному режиму питания, но и продлишь эффект кефирной диеты. Кстати, увлекаться ей не стоит, раз в полгода – это максимум.

Какие противопоказания?


Кефирная диета строго противопоказана при желудочно-кишечных заболеваниях. А также до 18 лет, при беременности и кормлении грудью.

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Какая диета поможет тебе похудеть за неделю? - «Красота»
Диета и питание. / Я и Красота.
Какая диета поможет тебе похудеть за неделю? - «Красота»
Какие диеты названы лучшими в 2019-м
Я и Красота.
Какие диеты названы лучшими в 2019-м
Как правильно выбрать диету
Я и Красота.
Как правильно выбрать диету
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Меняем образ. / Диета и питание.
Праздничный детокс: все о предновогодних диетах - «Красота»
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Диета и питание. / Модные тенденции. / Видео. / Я и Мода. / Новинки.
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Грейпфрутовая диета против целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Грейпфрутовая диета против целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней! - «ДИЕТЫ»
Худеем во время сна: Инсулиновая диета на основе раздельного питания по доктору Папэ - «ДИЕТЫ»
Худеем во время сна: Инсулиновая диета на основе раздельного питания по доктору Папэ - «ДИЕТЫ»
Белковые диеты: Как сбросить 3–8 кг за две недели - «ДИЕТЫ»
Белковые диеты: Как сбросить 3–8 кг за две недели - «ДИЕТЫ»
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществ - «Антицеллюлитные диеты»
Как похудеть после праздников? - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как похудеть после праздников? - «Антицеллюлитные диеты»
Что представляет собой мясная диета?
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что представляет собой мясная диета?