✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Как выбрать правильную одежду для спортзала (и почему это так важно) - «Мода»

Как выбрать правильную одежду для спортзала (и почему это так важно) - «Мода»


Тренировки в любое время года – отличная инициатива и для поддержания хорошей формы, и для здоровья. К сожалению, занятия могут сопровождаться дискомфортом и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, как собираться в спортзал правильно, чтобы нагрузка была эффективной и не приносила вреда.
Как выбрать правильную одежду для спортзала (и почему это так важно) - «Мода»

Спортивная одежда должна не только хорошо на нас сидеть, но и помогать упорным тренировкам. Она регулирует теплообмен и может влиять на то, как мы будем чувствовать себя после занятий – полностью разбитыми и без сил к дальнейшему существованию или с ощущением приятной усталости. На то, насколько удобна ваша тренировочная одежда, могут влиять несколько факторов, в том числе ткань, из которой она сделана, и то, подходят ли они для того типа упражнений, которые вы будете выполнять. Рассказываем подробнее, как подобрать современную одежду для занятий спортом, которая повысит эффективность тренировок и не заставит жертвовать здоровьем ради моды, красоты и симпатичных фото в Instagram.

Форма

Одежда должна быть специализированной, поэтому всегда стоит заранее узнать, в какой форме оптимальнее всего заниматься выбранным видом нагрузки. Оптимально, чтобы форма не слишком облегала, но и не была чересчур свободной – балахоны будут только мешать в процессе тренировки. Кроме того, не стоит приобретать вещи с декором вроде молний и застежек, которые могут случайно зацепиться за тренажер и повлечь за собой травму.

Коллекция Oysho для йоги и пилатеса
Коллекция Oysho для йоги и пилатеса

А в магазине лучше обратиться к специалисту. Хотя не все покупатели позитивно реагируют на навязчивых продавцов-консультантов (и мы их прекрасно понимаем), в спортивном магазине с опытными специалистами, знающими ассортимент, вам будет намного проще сделать правильный выбор. Тем более, в большинстве случаев они лучше подкованы и точно знают, что может пригодиться вам на тренировке.

Ткани

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе одежды – состав материала. Причем это не значит, что стоит отдавать предпочтение только натуральным тканям, даже наоборот.

Выбирайте материалы, разработанные специально для спорта. Существует много дышащих синтетических тканей, которые «отводят» лишнюю влагу с вашей кожи, что может помочь ему быстро испариться и сохранить ваше тело прохладным. Одежда из материалов, содержащих полипропилен или полиэстеровые ткани, такие как CoolMax и Supplex, будет хорошим выбором для упражнений в зале и для других видов активной физической деятельности. Вещи из таких тканей помогают поту испариться с кожи, но при этом не впитывают его – а это, конечно, может вызвать определенный дискомфорт. Кроме того, такие материалы, по сравнению с хлопком, более износостойки и выдерживают в 10 раз больше стирок.Почему натуральный хлопок – это не всегда хорошо? Хлопчатобумажные вещи, с другой стороны, впитывают пот, но при этом не помогают ему быстро испариться. Поэтому спортивная одежда из хлопка может быть тяжелой и влажной во время тренировок, при этом долго сохнет и способна переохладить организм.Избегайте тканей, которые не дышат. Никогда не надевайте одежду, изготовленную из материалов на основе каучука или пластика, которые препятствуют испарению пота и поддерживают температуру тела слишком высокой во время тренировки – это может быть опасно.Носки – не исключение. Вопреки устоявшемуся стереотипу, они тоже должны быть выполнены не из натуральных материалов вроде 100%-го хлопка, а из специализированных гигроскопичных материалов.

Обувь

Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы купить кроссовки, нет, однако не все понимают настоящую угрозу для здоровья при выборе неправильной обуви. Особенно, если вы решаете заниматься на беговой дорожке. И насколько бы «по-спортивному» ни выглядели сникерсы, они действительно могут увеличить риски травм. Оставим их для составления повседневных образов и выберем действительно правильные вещи, которые правильно распределяют нагрузки на стопы. Выбор также будет зависеть от характера нагрузки: собираетесь ли вы в тренажерный зал, на пробежку или на занятия фитнесом (читайте также: Секреты изящной фигуры Кейт Миддлтон: кроссфит, гребля и не только).

1/3
Кроссовки Reebok Nano 9
Кроссовки Reebok Flexagon Force
Кроссовки Reebok Fresstyle Motion

Верхняя одежда

Во время тренировки, конечно, будет жарко, и для правильной терморегуляции, как мы сказали выше, нам просто необходима правильная спортивная одежда. Однако даже после интенсивных тренировок о температуре окружающей среды и сквозняках забывать не стоит. Поэтому присмотреть себе ветровку, худи или легкую толстовку, даже если даже вы занимаетесь в зале, а не на улице, все же стоит (читайте также: После тренировки: что мы делаем не так).

Коллекция Reebok Thermowarm для занятий спортом в холодное время

Что может пригодиться в спортивном зале

1/14
Компрессионная футболка Reebok UFC FW
Сумка Oysho
Леггинсы Reebok
Бра Reebok
Леггинсы Reebok
Лонгслив Oysho
Шорты Reebok RUNNING ESSENTIALS 4-INCH
Худи Reebok WORKOUT READY
Лонгслив Reebok STUDIO MESH
Сумка Reebok STUDIO IMAGIRO
Бра Oysho
Леггинсы Oysho
Топ Oysho
Бра Oysho

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle

ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Как начать бегать с пользой для здоровья - «Красота»
Я и Красота.
Как начать бегать с пользой для здоровья - «Красота»
Как обнаружить перетренированность - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
Красота. / Я и Красота.
Как обнаружить перетренированность - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
5 мифов о тренировках, в которые мы верим - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
Фитнес. / Красота. / Видео. / Я и Красота.
5 мифов о тренировках, в которые мы верим - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
Подбираем одежду для спорта: полный комплект для новичка - «Красота»
Фитнес. / Я и Красота.
Подбираем одежду для спорта: полный комплект для новичка - «Красота»
Что надевать для занятий антицеллюлитным фитнесом? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что надевать для занятий антицеллюлитным фитнесом? - «Антицеллюлитный фитнес»
Помогают ли избавиться от целлюлита антицеллюлитные шорты? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Помогают ли избавиться от целлюлита антицеллюлитные шорты? - «Антицеллюлитный фитнес»
Какие тренировки помогут избавиться от целлюлита? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Какие тренировки помогут избавиться от целлюлита? - «Антицеллюлитный фитнес»
Фитнес от целлюлита и не только: чего нельзя делать во время тренировок - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Фитнес от целлюлита и не только: чего нельзя делать во время тренировок - «Антицеллюлитный фитнес»
Как привести кожу в порядок после занятий спортом - «Я и Красота»
Я и Красота.
Как привести кожу в порядок после занятий спортом - «Я и Красота»
Домашний спортзал или общественный спортзал - что лучше?
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Домашний спортзал или общественный спортзал - что лучше?
Как начать заниматься pole dance?
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Как начать заниматься pole dance?
Стильная одежда для пышных женщин: как выбрать
Я и Мода.
Стильная одежда для пышных женщин: как выбрать