✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » 3 фактора старения мозга - «Здоровье»

3 фактора старения мозга - «Здоровье»

Ученые находят все больше доказательств того, что старение мозга запускает процесс старения всего организма: снижение активности нейронов со временем тормозит гормональные процессы, а те в свою очередь влияют на обмен веществ и скорость обновления клеток. Поэтому механизм, замедляющий или вовсе прекращающий «поломку» клеток мозга, станет священным Граалем, который подарит человечеству вечную молодость. Пока исследователи бьются над его поисками, мы можем только выиграть себе немного времени, исключив или минимизировав известные факторы старения мозга.

Вредные привычки

Алкоголь, курение, избыток соли и прочие жупелы диетологов и фанатов ЗОЖ действительно приближают старость — это не преувеличение. Все из-за негативного влияния на сосуды, а значит, на кровоснабжение мозга. Но самый мощный удар по нейронам и синапсам наносит марихуана (не то, чтобы это оказалось сюрпризом). Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса и Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовали в Journal of Alzheimer результаты исследования, проведенного на выборке из 30 тысяч испытуемых в возрасте от 9 до 105 лет и обозначили главные факторы старения. Оказалось, что каннабиоиды действуют на мозг почти так же разрушительно, как шизофрения и занимают честное второе место в рейтинге главных врагов здравого ума и крепкой памяти.

Стресс

«Все болезни от нервов», — говорили нам мамы и бабушки. Современные ученые подтверждают их правоту: оказывается, гормон стресса кортизол способен физически уменьшать объем мозга и ускорять его старение. Высокий уровень кортизола плохо влияет на лимбическую систему, в частности, на гиппокамп, отвечающий за пространственную память, а также запоминание и забывание информации. Повреждение гиппокампа ослабляет способность мозга противостоять воздействию кортизола, и со временем от стресса начинают страдать и другие его участки. А значит, старение главного «головного компьютера» ускоряется.

Лень

Нет, мы не отговариваем вас от ленивых уик-эндов с мороженым и сериалами. Но злоупотребление таким досугом грозит не только лишними килограммами, но и ранними морщинами. Дело в том, что отсутствие физической и интеллектуальной нагрузки ускоряет процессы старения мозга, а значит, и всего организма. Чтобы избежать этого, запишитесь на бокс или на курсы иностранного языка (а лучше в оба места одновременно): учеба, точнее, процесс приобретения новых навыков укрепляет нейронные связи мозга, а занятия спортом обеспечивают его кровью и «положительными» гормонами.

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Процедура плазмолифтинга лица - «Мода»
Я и Мода. / Высокая мода. / Новинки. / Видео. / Красота.
Процедура плазмолифтинга лица - «Мода»
Рак выбирает рожавших - «Здоровье»
Я Женщина - Разное
Рак выбирает рожавших - «Здоровье»
Как ускорить обмен веществ - «ДИЕТЫ»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как ускорить обмен веществ - «ДИЕТЫ»
Целлюлит: зимние меры предосторожности - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Целлюлит: зимние меры предосторожности - «Антицеллюлитные процедуры»
Человек способен на бескорыстную любовь. Доказано учеными
Человек способен на бескорыстную любовь. Доказано учеными
Действительно ли работают омолаживающие крема? - «Я и Красота»
/ / / / / Я и Красота.
Действительно ли работают омолаживающие крема? - «Я и Красота»
Поцелуй убирает морщины
Поцелуй убирает морщины
Будь в теме: новые технологии для вечной молодости - «Я и Красота»
Я и Красота.
Будь в теме: новые технологии для вечной молодости - «Я и Красота»
Как перестать стареть
Я Женщина - Разное
Как перестать стареть
Алкоголь, рисование и еще 9 научно обоснованных способов улучшить память - «Про жизнь»
Я Женщина - Разное
Алкоголь, рисование и еще 9 научно обоснованных способов улучшить память - «Про жизнь»
Мозги утекают в смартфон - «Стиль жизни»
Новинки.
Мозги утекают в смартфон - «Стиль жизни»
Кардио-тренировки улучшают работу мозга
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Кардио-тренировки улучшают работу мозга