Экономим 30 минут каждый день

Экономим 30 минут всякий день Tweet Правила экономии времени просты. Единственная сложность — взяться наконец применять их изо дня в девай. 1. Сложную работу ладьте поутру Не беспременно вставать в пять утра и накидываться на задачи, не дербалызнув утреннюю чашечку кофе. Учёные из Мичиганского университета вскрыли, что взрослый человек демонстрирует величайшую интеллектуальную активность между 9 и 11 часами утра, а затем активность снижается. Так что в девять принимайтесь за те девала, какие спрашивают величайшей отдачи. А проверку почты и мелочи бросьте на послеобеденное времена. 2. Группируйте похожие задачи Вашему мозгу доводится перестраиваться, когда вы принимаетесь за иную задачу. Это занимает близ 20 минут. Группируйте похожие задачи, дабы не изводить времена на переключение. Например, если вам надобно откликнуться на послание, отзовитесь залпом ещё на несколько, настолько будет бойче. 3. Держите почитаю под контролем Лучше даже не заглядывать в неё до обеда. Но если вы знаете, что поутру вам надлежит опамятоваться что-то величавое, дотрагивающееся тех задач, какие вы запланировали на утро, то потратьте капельку времени на проверку почты поутру, затем в обед и ввечеру. Только не декламируйте и не отвечайте на те послания, какие не спрашивают вашей безотлагательной реакции. 4. Составьте план Мы катали об этом уже миллион один. И среди моих ведомых по-прежнему настолько капля тех, кто составляет хоть какой-то план на день… А вы планируете мишени и задачи? Лучше итого составить план на вытекающий девай ввечеру, тогда поутру можно будет залпом включиться в работу, не изводя на это времени. 5. Избавьтесь от отвлекающих факторов Конечно, вы не сможете весь девай игнорировать офисный водоворот и индивидуальные отвлечения, однако алкая бы на полчаса выключите телефон, захлопните избыточные вкладки в браузере и при возможности удалитесь в раздельную горницу, затворив дверь. Бывает, что вы приходите в офис на выходных, дабы продуктивно поработать в тишине алкая бы полчаса?Эти полчаса вы можете сэкономить для роздыха, если найдёте возможность уединяться в рабочее времена. 6. Очистите и организуйте рабочее пункт Ваш стол может быть идеально безукоризненным, однако это не повысит вашу продуктивность. Рабочая чистота заключается в том, что на столе ничего не мешает вам вкалывать и в то же времена все необходимые вещи век под десницей: гаджеты, блокнот, ручка, зарядники. То же дотрагивается рабочих программ и папок на компьютере. Всё надлежит валяться на своих местах, корректно вкалывать, бойко открываться. И любой надобный вам документ, картинку или папку вы должны находить моментально. 7. Не теряйте времени талантом Пока едете в коллективном транспорте, стоите в пробке или очередности, не залипайте в соцсети. Проверьте почитаю, составьте план на вытекающий девай, почитайте книжку, какую давненько откладывали. Если вы предполагаете, что ввечеру у вас будет безвозбранное времена, дабы проверить почитаю, не ладьте этого в офисе — там вы можете закончить более величавые девала. 8. Исключите необязательные девала Подумайте, сколько итого вы ладите всего потому, что вроде будто должны или не смогли вовремя взговорить «нет». Едете поутру в воскресенье помогать коллеге с покупкой шкафа, идёте на мастер-класс по приготовлению капкейков, помогаете подруге выбирать обои, соглашаетесь организовать пятничную вечеринку в офисе. Если девало не приносит вам блаженства, покумекайте, аккуратно ли вы должны это ладить?Или мир не изменится, если вы откажетесь? 9. Не кухарничайте всякий девай Если вы кухарите всякий вечер, вы отнимаете у себя не всего час или пару часов, какие вы издерживаете непосредственно на приготовление еды. Днём вы занимаете собственный мозг думами, что приготовить. А ещё временами забегаете в лавка, дабы докупить провиантов. В выходные можно наготовить еды почитай на неделю и заковать её. Даже здоровые завтраки можно приготовить заблаговременно на пять рабочих дней, и ваши утренние сборы на работу станут безмятежнее. 10. Найдите времена для спорта То, что у вас дудки времени на спорт, — это отговорки. Лишнего часа ввек дудки, если его особенно не выделить. Найдите капельку времени, дабы алкая бы прогуляться пехом километров пять-шесть в девай. Это займёт итого час, а кумекать вы начнёте гораздо важнее. Если вы можете распялить собственный обеденный интервал, то прогуляйтесь или сходите в тренажёрный зал в это времена — настолько вы отбояритесь от послеобеденной сонливости. 11. Сделайте все разъездные девала за один-одинехонек один Все запланированные на неделю разъездные девала важнее сделать за один-одинехонек один. Допустим, вам надобно взять провиантов, заехать в сервис, дабы проверить машину, и наведать бабку. Выделите выходной девай, когда вы всё это сделаете. В всеобщей сложности времени вы потратите крохотнее, чем если бы разгромили эти девала на несколько дней. 12. Не поддавайтесь мифам о многозадачности Кажется, это настолько здорово — ладить несколько девал вдруг. И вы настолько стремительны и всё успеваете. Нет. Наш мозг может сосредоточиться всего на одной задаче. Сделайте бойко одну и переходите к иной. Это гораздо эффективнее, чем пробовать сконцентрироваться на четырёх задачах вдруг. 13. Полюбите автоматизацию Автоматические платежи за интернет, телефон, коммунальные услуги разгрузят ваш мозг. Вас попросту не будут тревожить эти моменты. Правильно настройте фильтры в почте, дабы получать будто можно крохотнее спама, какой отвлекает вас. Очень многое можно автоматизировать и бросить энергию для величавых девал. 14. Готовьтесь с повечера Это великолепная манера, какую многим из нас пробовали привить в школе. Как жалко, что со временем многие о ней позабыли. А ведь если накануне сконцентрировать сумку в спортзал, погладить одежу на вытекающий девай, приготовить обед и в контейнере поставить его в холодильник, то поутру будет в разы крохотнее суетни. Кстати, вы ещё застрахуете себя от всевозможных неприятностей. Например, не вскроете за 15 минут до выхода из дома, что на рубахе пятно, а свежей у вас дудки. 15. Отключите экраны Свет экрана телевизора, смартфона, ноутбука препятствует выработке мелатонина. Так что это больно аховая идея — декламировать или взирать что-то на ночь с телефона или запорошить с вкалывающим телевизором. Качество сна ухудшится, поутру вы проснётесь раздолбанным, будете туго кумекать и изводить вяще времени на простые задачи. Отложите гаджеты и важнее помедитируйте на ночь. По материалам сайта Лайфхакер