✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Движение — путь к красоте - «Антицеллюлитный фитнес»

Движение — путь к красоте - «Антицеллюлитный фитнес»

Движение — путь к красоте - «Антицеллюлитный фитнес»
Даже при умеренной физической активности эффект уменьшения «апельсиновой корки» в проблемных зонах гарантирован!

Первое правило при целлюлите — вести активный образ жизни. Движение благотворно действует на весь организм: мышцы интенсивно сокращаются, что стимулирует обмен веществ и сжигает жир. И главное — достигается эффект уменьшения «апельсиновой корки» в проблемных зонах.

Быть подвижной необременительно. Для этого нужно, к примеру, каждый день гулять по 30 минут, ездить на велосипеде, если есть возможность — плавать в бассейне раз в неделю, а летом — в естественных водоёмах. Идеальный вариант — регулярные и посильные занятия тем или иным видом фитнеса. Слово «регулярные» в данной фразе — ключевое.

Вы считаете себя совершенно неспортивной и сомневаетесь, сможете ли вы подобрать для себя подходящий вид физической активности? Отбросьте сомнения! Ведь вариантов множество:

  • спортивная ходьба: не требует ни особой физической формы, ни снаряжения, на времени на посещение спортзала;
  • катание на велосипеде: фитнес, которым можно увлечь всю семью, совмещая работу над своим телом с увлекательными прогулками, общением, осмотром достопримечательностей и т.д.;
  • йога: благотворно влияет не только на проблемные целлюлитные зоны, но и на весь организм в целом, помогает сохранять молодость, бодрость и активность;
  • аквааэробика: подходит даже при наличии противопоказаний, запрещающих заниматься более травматичными для суставов видами фитнеса. Очень щадящий и «женский» вид физической активности;
  • пилатес, бодифлекс, кайлатес, другие виды комплексов на растяжку: не создают нагрузок на суставы, подходят даже людям с заметным избыточным весом, помогают создавать стройное, гармоничное и женственное тело;
  • танец живота, пол-дэнс: идеальный вариант для любительниц потанцевать;
  • сайклинг: фитнес, «заточенный» под проработку традиционных целлюлитных зон. При этом отлично способствует общему похудению и тонусу;
  • силовые тренировки: лучший способ создать сильное, красивое и функциональное тело, а также избежать возрастного замедления обмена веществ и его неизменных спутников: избыточного веса, дряблости кожи, снижения тонуса мышц, «расплывания» фигуры;
  • степ-аэробика: активный и динамичный вид фитнеса, который поможет сформировать идеальные бедра и ягодицы, а также развить общую выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • антицеллюлитные комплексы упражнений, которые можно выполнять дома: не требуют специального снаряжения, вы можете выполнять их в любое удобное время, самостоятельно регулируя интенсивность и нагрузку.

Действенный метод борьбы с целлюлитом и пониженным тонусом кожи — холодные обливания.

Если нет возможности заниматься фитнесом регулярно, выполняйте самое простое и доступное упражнение для бедер и ягодиц в любом месте и в любом положении: напрягите ягодичные мышцы и сосчитайте до 10, потом расслабьте. Ограничений в количестве упражнений и времени выполнения нет.

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Пять доводов в пользу антицеллюлитного массажа - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Пять доводов в пользу антицеллюлитного массажа - «Антицеллюлитные процедуры»
Как избавиться от целлюлита за 6 шагов - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как избавиться от целлюлита за 6 шагов - «Антицеллюлитные процедуры»
Морская соль – для борьбы с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Морская соль – для борьбы с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Фитнес против целлюлита - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Фитнес против целлюлита - «Антицеллюлитный фитнес»
Лучший способ борьбы с целлюлитом — оргазм - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Лучший способ борьбы с целлюлитом — оргазм - «Антицеллюлитные процедуры»
Антицеллюлитная лечебная ходьба - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная лечебная ходьба - «Антицеллюлитный фитнес»
Не все упражнения от целлюлита одинаково полезны - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Не все упражнения от целлюлита одинаково полезны - «Антицеллюлитный фитнес»
Какие тренировки помогут избавиться от целлюлита? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Какие тренировки помогут избавиться от целлюлита? - «Антицеллюлитный фитнес»
Малоподвижный образ жизни и целлюлит - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Малоподвижный образ жизни и целлюлит - «Антицеллюлитный фитнес»
Кайлатес: идеальные ягодицы за 14 минут в день - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Кайлатес: идеальные ягодицы за 14 минут в день - «Антицеллюлитный фитнес»
«Поза планки» — убийца целлюлита - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
«Поза планки» — убийца целлюлита - «Антицеллюлитный фитнес»
3 вида спорта для начинающих
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
3 вида спорта для начинающих