Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»

Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»


Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»
Что бы такое съесть, чтобы похудеть: список доступных продуктов, которые отлично сражаются с жировыми отложениями в организме

Мы снова подготовили для тебя список продуктов, которые отлично сражаются с жировыми отложениями в организме.

Предыдущий список жиросжигающих продуктов читай здесь!

Ягоды

Клетчатка — это важное средство в войне против лишнего веса. Во-первых, ты не чувствуешь голода на протяжении дня, а во-вторых, если мы говорим о ягодах, то это ещё и отличный источник медленно перевариваемой пищи. Королева клетчатки среди ягод — малина. В одном стакане этой ягоды содержится 8 г клетчатки! В спину дышат черника с 7,4 г и голубика с 3,5 г на один стакан.

Индейка

В индейке содержится меньше всего калорий, если сравнивать с продуктами, которые обеспечивают твой организм белками животного происхождения. Как и в молочных продуктах, в индейке содержится аминокислота лейцин, которая помогает защитить от «сгорания» мышцы во время похудения и заставляет обмен веществ работать на полную. Кроме того, белки лучше сражаются с чувством города, чем жиры и углеводы, так что шансы переесть существенно снижаются, если ты будешь употреблять индейку, а не конфеты или печенье.

Арахис

Арахис отлично сражается с набором лишнего веса путём контроля уровня сахара в крови и вспышек голода. Учёные в исследовании университета Пурдье обнаружили, что те, кто добавлял по 500 калорий из арахиса к своему режиму питания на протяжении 3 недель, практически не поправились и не похудели, но зато в их организме на 24% снизился уровень триглицеридов — жиров крови, которые связывают с сердечными заболеваниями.

Обезжиренный йогурт

Простой обезжиренный йогурт — лучший источник кальция, а этот минерал поможет тебе сражаться с лишним весом. Согласно доктору Майклу Цемелу, директору института здорового питания при университете Теннеси, когда в твоём организме недостаточно кальция, высвобождается гормон кальцитриол, который помогает накапливаться жирам в организме, кроме того, кальций помогает лучше сжигать жиры. Как и индейка, йогурт и другие кисломолочные молочные продукты содержат лейцин, сражающийся с жировыми отложениями.

Овсянка

Овсянка — источник клетчатки и полезных калорий. Она — незаменимый боец против лишнего веса. Как заметили учёные в исследовании, опубликованном в «Журнале американской ассоциации диетологов», люди, которые ели овсянку, на 30% реже страдали лишним весом, чем те, кто предпочитал другие продукты на завтрак. Так что начинай правильно питаться прямо с утра!

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Очистительная антицеллюлитная диета - «Антицеллюлитные диеты»
Как разогнать метаболизм и похудеть - «ДИЕТЫ»
Как разогнать метаболизм и похудеть - «ДИЕТЫ»
Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите? - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите? - «Антицеллюлитные диеты»
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жир - «Антицеллюлитные диеты»
Секрет кокосовой диеты: снижение веса и профилактика целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Секрет кокосовой диеты: снижение веса и профилактика целлюлита - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитные продукты: лучшая двадцатка - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитные продукты: лучшая двадцатка - «Антицеллюлитные диеты»
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости - «Антицеллюлитные диеты»
Список «антицеллюлитных» овощей - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Список «антицеллюлитных» овощей - «Антицеллюлитные диеты»
Что представляет собой мясная диета?
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что представляет собой мясная диета?
5 советов тем, кто вечно голоден - «Я и Красота»
Я и Красота.
5 советов тем, кто вечно голоден - «Я и Красота»
Топ-7 суперпродуктов для похудения
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Топ-7 суперпродуктов для похудения
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
Я и Красота.
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее