Гайтана поделилась эффективным упражнением для ягодиц - «Я как Звезда»

Фото: Instagram Гайтаны

Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Сделав ягодицы в психологическом отношении одним из центров эротического внимания к представительницам прекрасного пола, природа-матушка наделила эту часть тела и рядом чисто физических недостатков. Например, таких как целлюлит. С этой проблемой знакомы многие. Причины, которые влияют на потерю упругости и подтянутости ягодиц, довольно банальные: сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки и тому подобное.

Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить нам, и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для укрепления мышечных групп ягодиц. Одним из них решила сегодня поделиться популярная украинская певица Гайтана. На своей официальной странице в Instagram 39-летняя артистка опубликовала видеоролик, на котором она выполняет махи назад согнутой в колене ногой.  

Если это упражнение делать правильно, то уже через 20 повторений вы почувствуете, как большая ягодичная мышца «горит». В этот момент главное не останавливаться: когда мышцы неимоверно пекут, происходит их самая сильная «прокачка».

Напомним, ранее Гайтана призналась, какие фрукты она любит больше всего.