Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья - «Красота»

Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья - «Красота»


Добавлено: 19.03.19
Автор: Анисим
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.
Остеопат Владимир Животов объясняет, чем опасна любовь к шпилькам, и дает советы, как сохранить здоровье ног (и всего организма в целом), если без высоких каблуков нельзя обойтись.
Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья - «Красота»

«Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а значит, непременно найдется мужчина, который захочет ее поддержать», - как-то заметил один известный эксперт моды. Конечно, женщина на шпильках – это шикарно, но не придется ли в итоге ей поддерживать свое здоровье? Сегодня я отвечу на несколько ключевых вопросах о каблуках, о которых женщины чаще всего не задумываются. До определенного момента.  

Что происходит, когда девушка надевает обувь на шпильке?

В норме, когда человек стоит прямо, нагрузка на его органы и суставы распределяется равномерно. Когда женщина встает на каблуки, центр тяжести смещается вперед, и телу, чтобы как-то компенсировать нагрузку и сохранить баланс, приходится изменить положение практически всех позвонков, органов и костей. Получается, что в каких-то органах и мышцах напряжение увеличивается, а в других, напротив, ослабевает, иногда приводя к значительному дисбалансу. Если женщина систематически носит шпильки — на работу, на прогулку, в магазин (а есть такие, которые даже в качестве домашних тапочек используют обувь на каблуке), то все эти изменения становятся хроническими. Это значит, что даже после того, как туфли убраны в шкаф, мышцы, кости и внутренние органы остаются немного не на своем месте и не возвращаются больше в нормальное положение.

Чем опасен высокий каблук для вашего организма?

Такое хроническое состояние оказывает неблагоприятное влияние на здоровье. Когда женщина надевает высокие каблуки, нагрузка не распределяется по всей стопе, а переносится лишь на ее переднюю часть. Это может спровоцировать развитие поперечного плоскостопия. Кроме того, от постоянной нагрузки кожа на стопе становится толще, и на ней появляются натоптыши — верный признак сколиоза или неправильно подобранной обуви. Более того: постоянное перенапряжение икроножных мышц приводит к нарушению кровообращения и болям в ногах, и в дальнейшем — может усилить варикозное расширение вен. Если же у женщины есть сколиоз, то ситуация только усугубляется. Ко мне на прием часто приходят барышни, ежедневно носящие шпильки. Очевидно, что неподходящая обувь только усиливает все имеющиеся у них проблемы с позвоночником (читайте также: «Секреты моделей: идеальные ноги»).

Как минимизировать негативное влияние шпилек?

Как остеопат я хочу лишний раз напомнить женщинам: туфли на высоком каблуке — это паркетный вариант обуви, не предназначенный на каждый день, а тем более для ходьбы по неровному асфальту. Конечно, все индивидуально: многое зависит от качества обуви, возраста женщины, состояния ее опорно-двигательного аппарата. Но в общем, рекомендация такая: если каблук выше 6 см, я рекомендую носить такие туфли не дольше двух часов в день. Для постоянной носки отлично подойдет обувь на небольшом устойчивом каблучке. Небольшой подъем в 2-3 см нужен для стопы: полностью плоская подошва не дает должной опоры и вредна так же, как каблуки. Если уж мы привыкли  ходить в обуви, то должна быть небольшая разница по высоте между носком и пяткой. Шпильки лучше приберечь на выход. В любом случае, это должна быть уже разношенная пара обуви, комфортно «сидящая» на ноге. Новые туфли лишь увеличат нагрузку на ноги.


Если ваш дресс-код предполагает обязательное наличие каблуков, все равно ищите время для отдыха: например, пока сидите за рабочим столом, снимайте туфли и переобувайтесь в мягкие тапочки, и обязательно возьмите с собой сменные туфли на небольшом каблуке. Эта рекомендация весьма важна для невест, которым волей-неволей приходится носить шпильки. Милые девушки, чтобы свадьбы оказалась для вас по-настоящему радостным событием, берите с собой сменную обувь, и тогда этот день оставит о себе только приятные воспоминания (читайте также: «Почему Меган Маркл носит слишком большие туфли»). 

Как расслабить ноги после дня, проведенного на шпильках?

Придя домой, первым делом необходимо расслабить стопы. Нужно сильно и очень энергично размять всю ступню и с силой потереть ее кулаком. Походите босиком по массажному коврику или интенсивно покатайте при помощи стоп скалку. Сделайте горячую ванночку для ног. Этот небольшой, но эффективный  комплекс упражнений даст ногам, уставшим от обуви на высоком каблуке, заслуженный отдых. 

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Почему герцогиня Меган не отказывается от шпилек во время беременности - «Мода»
Высокая мода. / Модные тенденции. / Секреты красоты. / СТАТЬИ / Я и Мода.
Почему герцогиня Меган не отказывается от шпилек во время беременности - «Мода»
При заказе от 3000 до - «Видео советы»
Видео советы
При заказе от 3000 до - «Видео советы»
Каблук под модный «лук»: тренды-2019 - «Красота»
Модные тенденции. / Красота. / Я и Красота. / Секреты красоты.
Каблук под модный «лук»: тренды-2019 - «Красота»
Невероятно: обувь на каблуках полезно носить - «Я и Мода»
Видео. / Я и Мода.
Невероятно: обувь на каблуках полезно носить - «Я и Мода»
Как модные тренды влияют на наше здоровье? - «Я и Мода»
СТАТЬИ / Высокая мода. / Мода. / Красота. / Модные тенденции. / Шопинг. / Я и Мода.
Как модные тренды влияют на наше здоровье? - «Я и Мода»
Как мода вредит твоей красоте (и здоровью тоже)? - «Мода»
Я и Мода. / Звездный стиль.
Как мода вредит твоей красоте (и здоровью тоже)? - «Мода»
Интимная гимнастика: что это такое и как выполнять основные упражнения - «Красота»
Я и Красота.
Интимная гимнастика: что это такое и как выполнять основные упражнения - «Красота»
Каблуки в истории и современности - «Мода»
Высокая мода. / Красота. / Мода. / Я и Мода.
Каблуки в истории и современности - «Мода»
Туфли на высоких каблуках и наше здоровье - «Мода»
Красота. / СТАТЬИ / Высокая мода. / Я и Мода. / Модные тенденции.
Туфли на высоких каблуках и наше здоровье - «Мода»
Красные каблуки и красные подошвы - «Мода»
Мода. / Высокая мода. / Я и Мода. / Модные тенденции.
Красные каблуки и красные подошвы - «Мода»
Правильно ли вы носите туфли на высоком каблуке - «Мода»
Высокая мода. / Модные тенденции. / Я и Мода.
Правильно ли вы носите туфли на высоком каблуке - «Мода»
Психология.Вот лучшие советы как сохранить здоровье и счастье в жизни  - «Видео советы»
Видео.
Психология.Вот лучшие советы как сохранить здоровье и счастье в жизни - «Видео советы»