✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Полезные привычки для похудения - «Красота»

Полезные привычки для похудения - «Красота»



Полезные привычки для похудения - «Красота»

В конце зимы многие переходят на гречку. Естественно, ничего хорошего из этого не выходит: сброшенные килограммы возвращаются обратно, а ненависть к гречке остается навсегда. Собрали топ старых, но проверенных лайфхаков, как есть и не толстеть. 

Вода – твой лучший друг


Как бы банально ни звучало, но вода необходима для похудения. Она нормализует обмен веществ, утоляет чувство голода, помогает организму усваивать питательные вещества и выводит шлаки. Как бонус – чистая и увлажненная кожа. 

Меньше стресса


[img]"[/img]

Неприятности на работе и учебе приводят к тому, что ты пытаешься получить заряд хорошего настроения из шоколадки. Это помогает, но ненадолго – до тех пор, пока ты не увидишь цифру на весах. Каждый раз, когда тебе хочется нервно съесть торт ночью, попробуй немного помедитировать. 

Отсчитывай шаги, которые проходишь в день


Все знают, что даже легкая физическая нагрузка помогает похудеть. Установи себе шагомер и поставь цель: проходить в день не меньше 10 000 шагов. В некоторых приложениях тебе даже дают медальки за выполнение нормы. А еще можно соревноваться с друзьями, кто пройдет в день больше – так появляется дополнительная мотивация.

Ешь, когда хочешь


[img]"[/img]

Неожиданное правило? Все просто: чем больше ты ставишь себе ограничений, тем сильнее тебе хочется их нарушить. И ужинать тоже можно: главное, делать это за пару часов до сна. 

Следи за своими ощущениями


Постарайся есть только по голоду и ровно то количество, которым ты наедаешься. Чувствуешь, что ты уже не голоден, но жалко выкидывать еду? Отложи ее на следующий раз.

Найди здоровые продукты, которые ты любишь


[img]"[/img]

Обязательно найдется здоровый продукт, который заменит тебе чизбургер. 

Начни ходить на массаж


Массаж усиливает кровообращение, дает жиросжигающий эффект и расслабляет. Главное – найти своего мастера. 

Перестань пить соки. Даже свежевыжатые


[img]"[/img]

В них нет клетчатки, которая снабжает нас энергией. Зато количество сахара просто зашкаливает.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle

ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Почему пятиминутная тренировка действительно помогает худеть - «Красота»
Фитнес. / Я и Красота.
Почему пятиминутная тренировка действительно помогает худеть - «Красота»
Вместо кофе: здоровые напитки для хорошего начала дня - «Красота»
Я и Красота.
Вместо кофе: здоровые напитки для хорошего начала дня - «Красота»
Холодный душ и его позитивное влияние на нашу красоту - «Я и Красота»
Красота. / Я и Красота.
Холодный душ и его позитивное влияние на нашу красоту - «Я и Красота»
Как быстро похудеть зимой: 5 важных секретов, о которых некоторые забывают - «Красота»
Секреты красоты. / СТАТЬИ / Звездный стиль. / Я и Красота.
Как быстро похудеть зимой: 5 важных секретов, о которых некоторые забывают - «Красота»
Неожиданные признаки, что у тебя медленный обмен веществ - «Красота»
Диета и питание. / Я и Красота.
Неожиданные признаки, что у тебя медленный обмен веществ - «Красота»
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Диета и питание. / Модные тенденции. / Видео. / Я и Мода. / Новинки.
Как быстро похудеть в домашних условиях - «Мода»
Иглотерапия в борьбе с лишним весом и целлюлитом - «Победим целлюлит Косметология»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Иглотерапия в борьбе с лишним весом и целлюлитом - «Победим целлюлит Косметология»
Обертывания с ламинарией для похудения и лечения целлюлита - «Победим целлюлит Косметология»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Обертывания с ламинарией для похудения и лечения целлюлита - «Победим целлюлит Косметология»
Яблочный уксус — верный союзник в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Яблочный уксус — верный союзник в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Худшие напитки для похудения - «ДИЕТЫ»
Худшие напитки для похудения - «ДИЕТЫ»
Как разогнать метаболизм и похудеть - «ДИЕТЫ»
Как разогнать метаболизм и похудеть - «ДИЕТЫ»
Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Продукты против жира - «Антицеллюлитные диеты»