Грудь не любитГрудь любит
Когда заходит речь о профилактике рака молочной железы, чаще всего упоминают регулярную маммографию и самообследование груди. Но в последнее время мы все больше слышим о влиянии на развитие онкологических заболеваний образа жизни и питания. Что имеется в виду? И что хорошего и плохого мы делаем для своей груди?
Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак молочной железы. Болезнь, о которой всего век назад мало кто знал, сегодня стала такой распространенной. Сто лет назад онкологическими заболеваниями страдало около 0,5% людей. Что же касается наших современников, то приблизительно 50% из них рано или поздно заболеют тем или иным видом онкологии. Причем каждая третья женщина — раком груди.
Международное агентство по исследованию рака доказало, что основная причина возникновения онкологических заболеваний — наш образ жизни. Но если мы сами зарабатываем себе рак, значит, сами можем его предотвратить? Вот что в наших силах сделать для здоровья груди.
хроническая нехватка — одна из первых причин рака груди. Более 500 000 случаев рака молочной железы можно предотвратить, только оптимизировав уровень этого витамина. Наш организм легко сконвертирует его в кальцитрион (активная версия витамина D) для гарантированной победы над растущими раковыми клетками. Анализ на витамин D — ваша лучшая инвестиция и медицинская страховка. Оптимальный уровень витамина D в крови должен быть между 45 и 55 ng/ml.
DIM и витамины группы B. Дииндолметан (DIM) — вещество, найденное во всех крестоцветных — капусте всех видов, а также горчице, редисе, хрене и др. За счет содержания дииндолметана крестоцветные овощи обладают способностью выводить излишки эстрогенов и поддерживать гормональный баланс. Также DIM способен уменьшать процент жира в организме. А витамины группы В — В2, В6 и В12 — поддерживают иммунитет и защищают от свободных радикалов.
Диоксид кремния — минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон, в том числе в груди. Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт доказал, что гормональный дисбаланс женщины в большинстве случаев является причиной дисбаланса между кальцием и магнием. Именно диоксид кремния помогает справиться с восстановлением деликатного баланса этих минералов и их абсорбирования в организме.
Ежедневное употребление продуктов, содержащих диоксид кремния, вполне реально. Это фрукты (апельсины, яблоки, слива, вишня, виноград), зеленые овощи (огурец, сельдерей, капуста, спаржа, листовой салат). Топинамбур — также хороший источник диоксида кремния, как и цельные злаки.
Массаж груди. Наша лимфатическая система помогает циркулировать жидкости, жирным кислотам, питательным веществам, а также выводить токсины из тканей. В молочных железах и рядом с ними находится множество лимфатических узлов. Однако лимфатическая система, к сожалению, не имеет "насоса": движение лимфы зависит от частоты и свободы движений тела.
Что это значит для груди? Мягкий массаж груди помогает активировать и стимулировать лимфатический поток. И наоборот, сдавливая грудь и лимфатические узлы бюстгальтерами, вы ограничиваете лимфатический поток. Снимите бюстгальтер и мягко массируйте каждую грудь круговыми движениями. Поменяйте направление на обратное. Проводите такую процедуру в течение 3-5 минут каждый день.
Авторская статья
Грудь не любитГрудь любит Когда заходит речь о профилактике рака молочной железы, чаще всего упоминают регулярную маммографию и самообследование груди. Но в последнее время мы все больше слышим о влиянии на развитие онкологических заболеваний образа жизни и питания. Что имеется в виду? И что хорошего и плохого мы делаем для своей груди? Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак молочной железы. Болезнь, о которой всего век назад мало кто знал, сегодня стала такой распространенной. Сто лет назад онкологическими заболеваниями страдало около 0,5% людей. Что же касается наших современников, то приблизительно 50% из них рано или поздно заболеют тем или иным видом онкологии. Причем каждая третья женщина — раком груди. Международное агентство по исследованию рака доказало, что основная причина возникновения онкологических заболеваний — наш образ жизни. Но если мы сами зарабатываем себе рак, значит, сами можем его предотвратить? Вот что в наших силах сделать для здоровья груди. хроническая нехватка — одна из первых причин рака груди. Более 500 000 случаев рака молочной железы можно предотвратить, только оптимизировав уровень этого витамина. Наш организм легко сконвертирует его в кальцитрион (активная версия витамина D) для гарантированной победы над растущими раковыми клетками. Анализ на витамин D — ваша лучшая инвестиция и медицинская страховка. Оптимальный уровень витамина D в крови должен быть между 45 и 55 ng/ml.
DIM и витамины группы B. Дииндолметан (DIM) — вещество, найденное во всех крестоцветных — капусте всех видов, а также горчице, редисе, хрене и др. За счет содержания дииндолметана крестоцветные овощи обладают способностью выводить излишки эстрогенов и поддерживать гормональный баланс. Также DIM способен уменьшать процент жира в организме. А витамины группы В — В2, В6 и В12 — поддерживают иммунитет и защищают от свободных радикалов. Диоксид кремния — минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон, в том числе в груди. Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт доказал, что гормональный дисбаланс женщины в большинстве случаев является причиной дисбаланса между кальцием и магнием. Именно диоксид кремния помогает справиться с восстановлением деликатного баланса этих минералов и их абсорбирования в организме. Ежедневное употребление продуктов, содержащих диоксид кремния, вполне реально. Это фрукты (апельсины, яблоки, слива, вишня, виноград), зеленые овощи (огурец, сельдерей, капуста, спаржа, листовой салат). Топинамбур — также хороший источник диоксида кремния, как и цельные злаки. Массаж груди. Наша лимфатическая система помогает циркулировать жидкости, жирным кислотам, питательным веществам, а также выводить токсины из тканей. В молочных железах и рядом с ними находится множество лимфатических узлов. Однако лимфатическая система, к сожалению, не имеет "насоса": движение лимфы зависит от частоты и свободы движений тела. Что это значит для груди? Мягкий массаж груди помогает активировать и стимулировать лимфатический поток. И наоборот, сдавливая грудь и лимфатические узлы бюстгальтерами, вы ограничиваете лимфатический поток. Снимите бюстгальтер и мягко массируйте каждую грудь круговыми движениями. Поменяйте направление на обратное. Проводите такую процедуру в течение 3-5 минут каждый день. Авторская статья
