✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Почему не уходит жир с живота и боков – и как убрать - «Красота и здоровье»

Почему не уходит жир с живота и боков – и как убрать - «Красота и здоровье»

Худеть — от слова "худо"Почему вес не уходит?Стоит ли игра свечЖир на животе — от невостребованностиКак сбросить вес психологично? 7 советов

Диеты для похудения уже мало кто ищет — все стараются худеть на правильном питании. Но иногда и оно не помогает женщинам, стремящимся убрать живот и избавиться от лишнего веса, пока к похудению не подключается психолог. Чем он может быть полезен в попытках сбросить вес?



Со всех сторон слышно: "Эти продукты помогут вам быстро похудеть!", "Уникальная программа похудения!", "Худейте вместе с нами!". Со стороны похоже на настоящее зомбирование населения. Я понимаю, когда об этом твердят некоторые телеведущие: им нужно продать специальные коктейли, выпускаемые под их именем. А зачем худеть именно вам? Начнем с самого начала: с этимологии слова.



Как сбросить вес психологично? 7 советов


  1. Вставайте на весы не чаще раза в неделю. Не делайте из взвешивания культа.

  2. Воспитайте и приумножайте в себе уверенность в достижении результата! В этом хорошо поможет визуализация. Вам нужно 10 минут в день наедине с собой. Представьте себя в отличной форме, за любимым делом, счастливую. Запомните свои эмоции. Возвращайтесь к ним, когда настроение снижается и вера в себя пропадает.

  3. Ставьте себе реальные и не долгосрочные цели. Сбросить 2-4 кг в месяц — вполне достаточно.

  4. Награждайте себя за успех. Вам нужна положительная связь с самой собой. Только подарком не должна быть еда. А вот поход в спа-салон, бассейн, покупка белья — то, что нужно!

  5. Устраивайте себе дни отдыха, когда можно съесть конфету или другой любимый продукт. Это поможет избежать чувства вины и получить небольшой выброс эндорфинов.

  6. Живите в позитивном настроении! Думайте о хорошем! В любой негативной ситуации ищите вторую, положительную сторону.

  7. Найдите соратников. Группы в социальных сетях — вам в помощь! А если это человек из реальной жизни — еще лучше.

И помните, что главное — это здоровье, физическое и психическое.




Авторская статья


Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Кирстен Данст отказывается худеть после родов даже ради многомиллионных проектов - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Кирстен Данст отказывается худеть после родов даже ради многомиллионных проектов - «Я как Звезда»
Соблюдаем парность — некоторые продукты надо есть вместе - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
Соблюдаем парность — некоторые продукты надо есть вместе - «Красота»
Влюбилась с весом 94 кг и начала худеть. Чувства угасли, а вес – 63 кг - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Влюбилась с весом 94 кг и начала худеть. Чувства угасли, а вес – 63 кг - «Красота и здоровье»
Как похудеть за 3 дня до Нового года? - «Красота»
Я и Красота.
Как похудеть за 3 дня до Нового года? - «Красота»
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Диета и питание. / Новинки. / Видео. / С чем носить. / Я и Красота.
Худшие диеты для здоровья - «Красота»
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Почему я не худею: причины, по которым не уходит вес - «Красота»
Яблочный уксус — верный союзник в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Яблочный уксус — верный союзник в борьбе с целлюлитом - «Антицеллюлитные процедуры»
Как сжечь жир и убрать целлюлит на животе, боках и бедрах? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Как сжечь жир и убрать целлюлит на животе, боках и бедрах? - «Антицеллюлитный фитнес»
Можно ли быстро убрать живот без спорта и диет: ответ тебя удивит - «Уход»
Уход за лицом и телом.
Можно ли быстро убрать живот без спорта и диет: ответ тебя удивит - «Уход»
Зумба для похудения: можно ли сбросить вес танцуя?
Я могу Похудеть. / Фитнес дома.
Зумба для похудения: можно ли сбросить вес танцуя?
Топ-7 суперпродуктов для похудения
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Топ-7 суперпродуктов для похудения
3 переоцененных совета о похудении, которые нужно немедленно забыть - «Я и Красота»
Я и Красота.
3 переоцененных совета о похудении, которые нужно немедленно забыть - «Я и Красота»