Чего вы на самом деле хотите - «Стиль жизни»

Стать одним из них можно, задав себе вопросы из книги психотерапевта Кори Игер «Чего я хочу?» (издательство «МИФ»).

Психотерапевт, эксперт по нарративной психологии Кори Игер написал книгу «Чего я хочу?», в которой сформулировал 40 простых вопросов, позволяющих человеку разобраться в себе. С помощью них можно отыскать тот самый ответ вне зависимости от возраста — актуальны они и в 16, и в 76 лет. Приводим полный список вопросов Кори Игера, а за подробностями — в том числе и полезными упражнениями — вы можете обратиться к книге.

Кто самый важный человек в вашей жизни?

Что вы видите в своих самых смелых мечтах?

Кто знает вас лучше всех?

Кто автор истории вашей жизни?

На чьей стороне ваш внутренний голос?

Кто сидит в вашем верховном суде?

Вы разрешаете себе представить, каким может быть ваше будущее?

В чем ваш особый дар?

Сколько времени вы проводите, глядя в зеркало?

Где находятся священные для вас пространства?

Умеете ли вы сражаться?

С какими трудностями вам нужно справиться?

Как уязвимость может сделать вас свободным?

Какую неправду вы говорите себе о своей жизни?

В чем ваша суть?

Можно ли избавиться от негативных моделей поведения, сформированных в детстве?

Что делает вас по-настоящему счастливым?

Крутятся ли в вашей голове постоянно мысли о прошлом или будущем?

Чем в себе вы больше всего гордитесь?

Что заставляет вас чувствовать себя живым?

Какие у вас ценности и откуда они взялись?

По каким пунктам вы не готовы идти на компромисс?

Что для вас означает «жить с намерением»?

Вы ищете поводы для смеха?

Кем определяется ваша радость?

Кто для вас «реальная» ролевая модель?

Знаете ли вы, что стоит за вашим гневом?

Чего вы больше всего надеетесь достичь в будущем?

Что вы больше всего надеетесь изменить в своей жизни?

Что вам больше всего нравится в себе?

Если бы вы могли изменить одно событие в прошлом, что бы это было и почему?

Что вы стремитесь исцелить?

Из какой своей ошибки вы извлекли самый полезный урок?

Вы любите побеждать или ненавидите проигрывать?

Какие поколенческие тенденции царят в вашей семье?

Что можно успеть за 23 секунды?

Вы «хорошо тренируемый» игрок?

Вы один и тот же человек в разной обстановке?

Вы верите, что ситуация будет разворачиваться так, как
должна?

Есть ли в вашей жизни движение?

Кори Игер, «Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь»

Ответив на 40 вопросов, вы сможете:

разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;

понять, откуда они берутся и почему именно такие;

переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;

осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;

понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.

В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.