16 вопросов к уходящему году

Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.Новый год - праздник для детей и волшебников. Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка. Сейчас же все по-другому. Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой на едине, а громко и нужному человеку. Или громко и как можно всем! Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других. Вопросы декабря самому себе Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями. Где и как я буду отмечать праздник? Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом Надо и Хочу. "Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать. Тогда если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда. О чем был прошлый год? На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд. Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение? Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить. Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем. Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией. Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух. Вопросы: 1. Какой фразой можно описать уходящий год? 2. Что важного для вас произошло в 2018 году (минимум 5 пунктов)? 3. Какие уроки вам преподнес прошлый год? 4. Чему вы научились за этот год? 5. С кем познакомились? 6. С кем стали ближе? 7. Кто был всегда рядом? 8. В чем вы стали лучше? 9. Кому и за что вы благодарны? 10. Чем вы больше всего гордитесь? 11. Какие тяжелые моменты были в 2018 году? Как вы справлялись и какие выводы сделали? 12. Какие ресурсы вам помогали в этом году? 13. Кто был вашим учителем (возможно их было несколько)? 14. Что материального преобрели? 15. С чем в себе познакомились? 16. Что начали в 2018 году? Список по желанию можно дополнять и изменять. Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и т.д. Мой любимый вариант - коллаж желаний. Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото. Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все что понравилось - вырезайте. Обращайтесь внимание и на фразы. Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе раздените на четыре зоны: вверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег; внизу - дом, квартира, личное пространство; слева - отношения, семья; справа - отдых, здоровье, интересы. Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте. Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях. Пусть мечты сбываются, а новый год будет наполнен счастьем и удовольствием! Ирина Парфенова