✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Диета от стоматолога: что есть, чтобы зубы были крепкими? - «Красота»

Диета от стоматолога: что есть, чтобы зубы были крепкими? - «Красота»

Добавлено: 04.05.19
Автор: Holiday
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.


Диета от стоматолога: что есть, чтобы зубы были крепкими? - «Красота»

Говорят, существует особая диета для зубов, которая поможет укрепить и отбелить эмаль. Так ли это на самом деле, разбираемся с экспертом.

Андрей Хохлов, стоматолог, главный врач авторской стоматологии «Созвездие»

Говорят: зубы сильно портятся во время диет


Как правило, диета – это несбалансированное питание, наш организм не получает в полной мере нужное количество витаминов и микроэлементов. И конечно, такой режим рано или поздно скажется на состоянии зубов. Например, при дефиците витамина А может появиться болезненность, эмаль становится тонкой и шершавой. Недостаток витаминов группы В (особенно В6) плохо сказывается на состоянии десен – они начинают воспаляться, кровоточить и болеть. Из-за недостатка витамина Е десны становятся чувствительными к перепадам температур.

Говорят: есть особая диета для зубов


Диеты как таковой не существует, главное, чтобы твой рацион был полноценным и сбалансированным (ешь больше рыбы, бобовых и молочных продуктов). Также, если хочешь восстановить и укрепить эмаль, стоит обратить внимание на специальные добавки с кальцием (и желательно, чтобы в них еще был витамин Д – с ним кальций усваивается лучше). Плюс дополни свой уход за зубами особыми героями, которые помогут восстановить и укрепить эмаль зубов (например, хорош Tooth Mousse).

Говорят: для зубов полезно есть продукты с кальцием


В целом это так. Но есть люди, у которых снижено усвоение кальция. Сколько бы молочных продуктов они ни ели, это не будет иметь должного эффекта. На этот случай есть другой рецепт для укрепления зубов: нужно перемолоть семена кунжута в блендере и добавлять в обычные блюда.

Говорят: шоколад и кофе портят зубы



Как раз твердые продукты полезны: они способствуют очищению зубов и поддержанию жевательных мышц. Конечно, если речь идет не о сухарях, а, к примеру, о твердых овощах и корнеплодах. Открою секрет: для здоровья десен очень полезно жевать морковь.

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
7 секретов голливудской улыбки - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
Красота. / Секреты красоты. / Модные тенденции. / Уход за лицом и телом. / С чем носить. / Я и Красота.
7 секретов голливудской улыбки - Красота и здоровье - WomanHit.ru - «Красота»
Можно ли вылечить пародонтит - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Можно ли вылечить пародонтит - «Красота и здоровье»
Джусинг: эффективное похудение на свежих соках - «Красота»
Диета и питание. / Модные тенденции. / Я и Красота.
Джусинг: эффективное похудение на свежих соках - «Красота»
5 причин желтизны зубов - «Красота»
Я и Красота.
5 причин желтизны зубов - «Красота»
5 секретов здоровых зубов - «Красота»
Я и Красота. / Секреты красоты.
5 секретов здоровых зубов - «Красота»
5 способов сделать зубы белее, не прибегая к отбеливанию - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Секреты красоты. / Видео.
5 способов сделать зубы белее, не прибегая к отбеливанию - «Красота»
Красивая улыбка: можно ли делать отбеливание во время беременности - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота. / Секреты красоты.
Красивая улыбка: можно ли делать отбеливание во время беременности - «Красота»
Как отбеливают зубы в домашних условиях - «Мода»
Видео. / СТАТЬИ / Я и Мода. / Новинки.
Как отбеливают зубы в домашних условиях - «Мода»
Молочная диета от живота - «ДИЕТЫ»
Молочная диета от живота - «ДИЕТЫ»
5 способов отбелить зубы самостоятельно - «Уход»
Уход за лицом и телом.
5 способов отбелить зубы самостоятельно - «Уход»
Что представляет собой мясная диета?
/ Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что представляет собой мясная диета?
5 новых технологий для красивой улыбки - «Я и Красота»
Я и Красота.
5 новых технологий для красивой улыбки - «Я и Красота»