Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Месяц назад Кортни (39) запустила свой блог о красоте и здоровом образе жизни Poosh.com. И в одном из последних постов звезда рассказала о своем утреннем бьюти-ритуале.
7:10 коллагеновый напиток
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 19 Мар 2019 в 12:10 PDT
«Каждое утро я начинаю с моего коллагенового напитка – никогда не пропускаю его. Я храню пакетики с порошком в спальне и сразу после пробуждения готовлю его себе. Я вижу, что коллаген добавляет моей коже свечение и сохраняет волосы и ногти здоровыми».
Купить коллагеновый порошок ты можешь в любой аптеке. Приготовить его очень просто – разведи одну порцию пакетика на 150-200 мл воды комнатной температуры, перемешай и готово. Одна порция заменяет прием пищи – идеально не только на утро, но и вечер. Но главное преимущество коллагена – он стопроцентно усвоится организмом. А при попадании в организм, он не только восстанавливает кожные покровы, волосы, ногти, но и улучшает состояние позвоночника, сухожилий, суставов и костей. Стоимость одной упаковки около 2 500 рублей.
7:30 яблочный чай
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 4 Мар 2019 в 12:18 PST
«Домашний яблочный чай я пью каждый день. В нем много органических компонентов, например, куркума и имбирь. Это отличный (и естественный) способ пробудить организм».
9:45 тренировка
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6 Сен 2018 в 1:29 PDT
«Я стараюсь тренироваться 6 дней в неделю. Это важно для того, чтобы я чувствовала себя счастливой и уверенной. Упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми. Я очень стараюсь прислушиваться к своему телу, чтобы понять, какой тип тренировки мне нужен, и я чередую своих тренеров Аманду Ли и тренера Джо в зависимости от моего настроения».
11:00 утренний коктейль
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6 Фев 2018 в 10:49 PST
«Это моя традиция после тренировки уже много лет. Я готовлю и пью свой утренний коктейль».
Чтобы его приготовить тебе понадобится протеиновый порошок, столовая ложка зеленых водорослей E3Live + BrainON (они отвечают за настроение, повышение концентрации и ясности)? чайная ложка масла MCT (его используют перед тренировкам для активизации процесса сжигания жиров) и чайная ложка спирулины.
Теперь ты знаешь, как начинать свое утро, чтобы быть в тонусе.
Месяц назад Кортни (39) запустила свой блог о красоте и здоровом образе жизни Poosh.com. И в одном из последних постов звезда рассказала о своем утреннем бьюти-ритуале. 7:10 коллагеновый напиток Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 19 Мар 2019 в 12:10 PDT «Каждое утро я начинаю с моего коллагенового напитка – никогда не пропускаю его. Я храню пакетики с порошком в спальне и сразу после пробуждения готовлю его себе. Я вижу, что коллаген добавляет моей коже свечение и сохраняет волосы и ногти здоровыми». Купить коллагеновый порошок ты можешь в любой аптеке. Приготовить его очень просто – разведи одну порцию пакетика на 150-200 мл воды комнатной температуры, перемешай и готово. Одна порция заменяет прием пищи – идеально не только на утро, но и вечер. Но главное преимущество коллагена – он стопроцентно усвоится организмом. А при попадании в организм, он не только восстанавливает кожные покровы, волосы, ногти, но и улучшает состояние позвоночника, сухожилий, суставов и костей. Стоимость одной упаковки около 2 500 рублей. 7:30 яблочный чай Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 4 Мар 2019 в 12:18 PST «Домашний яблочный чай я пью каждый день. В нем много органических компонентов, например, куркума и имбирь. Это отличный (и естественный) способ пробудить организм». 9:45 тренировка Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6 Сен 2018 в 1:29 PDT «Я стараюсь тренироваться 6 дней в неделю. Это важно для того, чтобы я чувствовала себя счастливой и уверенной. Упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми. Я очень стараюсь прислушиваться к своему телу, чтобы понять, какой тип тренировки мне нужен, и я чередую своих тренеров Аманду Ли и тренера Джо в зависимости от моего настроения». 11:00 утренний коктейль Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 6 Фев 2018 в 10:49 PST «Это моя традиция после тренировки уже много лет. Я готовлю и пью свой утренний коктейль». Чтобы его приготовить тебе понадобится протеиновый порошок, столовая ложка зеленых водорослей E3Live BrainON (они отвечают за настроение, повышение концентрации и ясности)? чайная ложка масла MCT (его используют перед тренировкам для активизации процесса сжигания жиров) и чайная ложка спирулины. Теперь ты знаешь, как начинать свое утро, чтобы быть в тонусе.
