✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » «За и против». Мнение врача: стоит ли принимать витамины и БАДы - «Красота»

«За и против». Мнение врача: стоит ли принимать витамины и БАДы - «Красота»


Добавлено: 26.02.20
Автор: Murphy
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.


«За и против». Мнение врача: стоит ли принимать витамины и БАДы - «Красота»

Спор о пользе БАДов и витаминов не заканчивается. Одни приписывают им практически чудодейственные свойства. Другие уверены: они только вредят. Разбираемся, можно ли принимать БАДы и витамины без назначения врача.

Врач-диетолог сети клиник «Семейная», кандидат медицинских наук Поташева Елена

Почему нельзя принимать витамины без консультации с врачом? Потому что они могут повлиять на здоровье человека не только положительно, но и нанести вред. Например, зверобой, который любят принимать при простудах, изменяет работу печени и увеличивает побочные эффекты от других лекарств. 

Увлечение витаминами А и Е может привести к лекарственному гепатиту, а высокие дозы витамина Д – к образованию камней в почках и желчном пузыре.

Настоящий авитаминоз (серьезный дефицит витаминов) в наше время очень трудно «заработать», если вы придерживаетесь рационального питания и не слишком увлекаетесь вредной едой. 

Гиповитаминоз (небольшой дефицит) обычно настигает тех, кто не обращает внимания на качество продуктов либо сильно ограничивает калорийность. Самые частые симптомы гиповитаминозов – это головные боли, шелушение кожи, выпадение волос, слабость, быстрая утомляемость, сонливость. Чаще всего у нас в стране встречается дефицит витамина D.

Самый частый дефицит минералов у нас в России (по данным мониторинга, проведенного ФИЦ Питания) – это йод, магний, цинк и железо. Профилактика дефицита йода – применение йодированной соли. Магния много в зеленых салатах, а цинк содержится в больших количествах в мясе, рыбе, морепродуктах.

Тем, кто заботится о своем здоровье, необходимо хотя бы однократно проконсультироваться у хорошего диетолога или терапевта. 

[img]"[/img]
Елена Воронкова, нутрициолог, превентивный диетолог, консультант кафе здорового питания Holy Basil

Мы можем с легкостью найти у себя симптомы практически любого заболевания, неудивительно, что многие начинают выписывать себе витамины без анализов и назначения врача. 

Активные формы добавок действительно могут существенно улучшить качество жизни, восстановить баланс и метаболизм. Но как организм поведет себя при их передозировке? 

Для метаболизма важен баланс, многие витамины не способны образовывать запасы и должны быть в организме в определенном количестве. Так, недостаток йода вызывает гипотиреоз, но его излишнее накопление также вызывает гипотиреоз. 

Я за витамины и БАДы, но под контролем общих анализов и при регулярном осмотре.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Опасная осень: 6 главных must-done для поддержания здоровья и красоты - «Красота»
Высокая мода. / Красота. / С чем носить. / Я и Красота.
Опасная осень: 6 главных must-done для поддержания здоровья и красоты - «Красота»
Чем опасен коллаген в капсулах, и почему все переходят на жидкие витамины? - «Красота»
Видео. / Модные тенденции. / Новинки. / Я и Красота.
Чем опасен коллаген в капсулах, и почему все переходят на жидкие витамины? - «Красота»
«Нужно ли принимать витамины летом?» - «Красота»
Я и Красота.
«Нужно ли принимать витамины летом?» - «Красота»
Как пить активированный уголь: сколько можно и кому нельзя - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Как пить активированный уголь: сколько можно и кому нельзя - «Красота и здоровье»
Стоит знать каждому! Почему принимать БАДы опасно? - «Красота»
СТАТЬИ / Я и Красота.
Стоит знать каждому! Почему принимать БАДы опасно? - «Красота»
Каких витаминов не хватает даже тем, кто правильно питается - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Каких витаминов не хватает даже тем, кто правильно питается - «Красота и здоровье»
Что нужно знать о витаминах - «Красота»
Я и Красота.
Что нужно знать о витаминах - «Красота»
Без каких витаминов не обойтись после 30 - «Красота»
Видео. / Секреты красоты. / Я и Красота.
Без каких витаминов не обойтись после 30 - «Красота»
Красота волос и диеты - «Мода»
Диета и питание. / Видео. / Красота. / Уход за лицом и телом. / Высокая мода. / Я и Мода. / Новинки.
Красота волос и диеты - «Мода»
Какие витамины полезны весной? - «Мода»
Диета и питание. / С чем носить. / Я и Мода. / Новинки.
Какие витамины полезны весной? - «Мода»
Как не переплачивать в аптеке - «Здоровье»
Я Женщина - Разное
Как не переплачивать в аптеке - «Здоровье»
Как выбрать витамины для беременных
Я и Красота.
Как выбрать витамины для беременных