Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
Галина Юдашкина
Молодая мама открыла пляжный сезон
Несколько дней назад наследница знаменитого российского модельера Валентина Юдашкина Галина вместе с супругом и двумя детьми отправилась на отдых в Майами. Там девушка устроила пляжную фотосессию, кадрами из которой поделилась на личной странице «Инстаграма».
Под снимком в мятном бикини молодая мама расписала свои методы восстановление после родов. Оказалось, что Галина ни в чем себе не отказывает: она ест почти все, но маленькими порциями, не позволяя себе переедать и есть после шести вечера, кроме отдыха. Хозяйка аккаунта обратила внимание подписчиков, что при таком режиме необходимо пить 1,5–2 литра воды в день и заниматься спортом: «Всегда выбираю разную нагрузку, день trx, потом barre либо растяжка». Также один-два раза в неделю Юдашкина посещает сеансы антицеллюлитного массажа и не пренебрегает обертываниями и скрабами: «Для домашнего ухода жесткая щетка перед душем, движение снизу вверх».
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях
Галина ЮдашкинаМолодая мама открыла пляжный сезон Несколько дней назад наследница знаменитого российского модельера Валентина Юдашкина Галина вместе с супругом и двумя детьми отправилась на отдых в Майами. Там девушка устроила пляжную фотосессию, кадрами из которой поделилась на личной странице «Инстаграма». View this post on Instagram Многие спрашивали про питание после родов, восстановление, спорт. Мне еще явно далеко до совершенства, но иду к своей цели. ?? ?В мой рацион входит почти все, но маленькими порциями, я не переедаю и ем до 18:00 (кроме отдыха). ?Вода - 1,5 - 2 литра в день - очень важная вещь. ?????Спорт - 2-3 раза в неделю, хожу в @smstretching всегда выбираю разную нагрузку, день trx, потом barre либо растяжка. ?????Массажи - антицеллюлитный 1-2 раза в неделю, виски обертывание и скраб. ?Для домашнего ухода жесткая щетка перед душем, движение снизу вверх. Если есть вопросы, то отвечу в комментах ?? A post shared by ?Gala Maxakov Yudashkina? (@gyudashkina) on Mar 14, 2019 at 11:26am PDT Под снимком в мятном бикини молодая мама расписала свои методы восстановление после родов. Оказалось, что Галина ни в чем себе не отказывает: она ест почти все, но маленькими порциями, не позволяя себе переедать и есть после шести вечера, кроме отдыха. Хозяйка аккаунта обратила внимание подписчиков, что при таком режиме необходимо пить 1,5–2 литра воды в день и заниматься спортом: «Всегда выбираю разную нагрузку, день trx, потом barre либо растяжка». Также один-два раза в неделю Юдашкина посещает сеансы антицеллюлитного массажа и не пренебрегает обертываниями и скрабами: «Для домашнего ухода жесткая щетка перед душем, движение снизу вверх».Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях
