Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу! - «Красота» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
Я "Женщина" - Я "Всё могу". » Я и Красота. » Новинки. » Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу! - «Красота»

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу! - «Красота»

Добавлено: 22.10.19
Автор: Parkinson
Теги: Красота
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.


Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу! - «Красота»

Мы нашли для тебя лучшую настольную книгу! В издательстве «Эксмо» выходит долгожданная новинка – «Ешь, пей, дыши, худей», очень эффективное (проверяли всей редакцией) руководство для тех, кто хочет привести себя в форму (внимание!) без особых усилий. Автор — Алина Шпак, королева бодифлекса, звезда Instagram и практикующий тренер, которая больше десяти лет увлекается дыхательными методиками. На ее оффлайн-тренировки собираются по несколько сотен человек, а в онлайн-марафоны каждый раз включаются минимум две с половиной тысячи участников.


Оказывается, можно достичь идеальных форм, не ограничивая себя. Можно все так же пить горячий капучино по утрам, заедая его эклером, позволять себе фастфуд, собираться за бокалом-другим вина с подругами и даже открывать холодильник после шести вечера. И все это без изматывающих тренировок!

«Далека ты от спорта или близка к нему, любишь или не любишь йогу / кроссфит / бег / любые изощренные системы формирования тела и характера, ешь или нет мясо / сладкое / мучное / жирное, — шпакметод будет работать. Неважно, сколько тебе лет, один у тебя ребенок, ноль или четверо, — шпакметод будет работать», — делится Алина Шпак.





Шпакметод — это не изнуряющие кардио, не бесконечные силовые, не диеты-голодовки. Это комплекс базовых упражнений на 10-15 минут, а главное — авторская техника дыхания.


 

 
 
 
 

View this post on Instagram

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Вспоминаем комплекс #стройныеножки_шпакметод ? Жмите на хештег #стройныеножки_шпакметод и работайте вместе с нами. ? Дыхание везде используем #шпакметод классика, подробнее про него вы можете почитать в моей книге. Дата релиза 22 октября. Книга будет доступна везде в течение недели, не пропустите. ? После Нового года будет марафон #шпакметод для всех! Противопоказаний на него практически нет. Машите в комментариях, если хотите на него попасть?. ? #ешьпейдышихудей


A post shared by Алина Шпак•Королева Бодифлекса (@alishkashpak) on Oct 20, 2019 at 2:28am PDT




Книга появится в книжных уже в конце октября, а сейчас доступен предзаказ!


Мы нашли для тебя лучшую настольную книгу! В издательстве «Эксмо» выходит долгожданная новинка – «Ешь, пей, дыши, худей», очень эффективное (проверяли всей редакцией) руководство для тех, кто хочет привести себя в форму (внимание!) без особых усилий. Автор — Алина Шпак, королева бодифлекса, звезда Instagram и практикующий тренер, которая больше десяти лет увлекается дыхательными методиками. На ее оффлайн-тренировки собираются по несколько сотен человек, а в онлайн-марафоны каждый раз включаются минимум две с половиной тысячи участников. Оказывается, можно достичь идеальных форм, не ограничивая себя. Можно все так же пить горячий капучино по утрам, заедая его эклером, позволять себе фастфуд, собираться за бокалом-другим вина с подругами и даже открывать холодильник после шести вечера. И все это без изматывающих тренировок! «Далека ты от спорта или близка к нему, любишь или не любишь йогу / кроссфит / бег / любые изощренные системы формирования тела и характера, ешь или нет мясо / сладкое / мучное / жирное, — шпакметод будет работать. Неважно, сколько тебе лет, один у тебя ребенок, ноль или четверо, — шпакметод будет работать», — делится Алина Шпак. Шпакметод — это не изнуряющие кардио, не бесконечные силовые, не диеты-голодовки. Это комплекс базовых упражнений на 10-15 минут, а главное — авторская техника дыхания. View this post on Instagram Вспоминаем комплекс

Это надо видеть, для нас любимых


Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также

Читайте также
Для тех, кто хочет похудеть: крутая тренировка под открытым небом с Алиной Шпак - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Для тех, кто хочет похудеть: крутая тренировка под открытым небом с Алиной Шпак - «Красота»
Седокова поделилась своей «идеальной системой тренировок» - «Красота»
Звездный стиль. / Фитнес. / Диета и питание. / Мода. / Меняем образ. / Я и Красота.
Седокова поделилась своей «идеальной системой тренировок» - «Красота»
Полезные видео: как укрепить иммунитет и улучшить цвет лица с помощью дыхательных упражнений - Красота - WomanHit.ru - «Красота»
Красота. / Секреты красоты. / Видео. / Я и Красота.
Полезные видео: как укрепить иммунитет и улучшить цвет лица с помощью дыхательных упражнений - Красота - WomanHit.ru - «Красота»
Эксклюзив PEOPLETALK: какая косметика нужна тем, кто худеет. Полезные советы Алины Шпак - «Красота»
Уход за лицом и телом. / Фитнес. / Красота. / Я и Красота.
Эксклюзив PEOPLETALK: какая косметика нужна тем, кто худеет. Полезные советы Алины Шпак - «Красота»
Это было очень круто! Тренировка для всех худеющих под открытым небом с Алиной Шпак при поддержке PEOPLETALK - «Красота»
Мода. / Новинки. / Я и Красота.
Это было очень круто! Тренировка для всех худеющих под открытым небом с Алиной Шпак при поддержке PEOPLETALK - «Красота»
Зачем ты вообще появился в моей жизни!
---
Зачем ты вообще появился в моей жизни!
Книжная полка: что читает Наталья Холоденко? - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Книжная полка: что читает Наталья Холоденко? - «Я как Звезда»
Музыкальный продюсер Лободы решила попробовать себя на другом поприще - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Музыкальный продюсер Лободы решила попробовать себя на другом поприще - «Я как Звезда»
       
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика