✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » » Что почитать: 6 самых полезных и интересных книг про бьюти и фитнес - «Красота»

Что почитать: 6 самых полезных и интересных книг про бьюти и фитнес - «Красота»

Добавлено: 23.01.19
Автор: Аристарх
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.

Вместе с крупнейшим сервисом электронных и аудиокниг ЛитРес мы подготовили для тебя подборку самых классных книг про бьюти и фитнес. В них ты найдешь полезную информацию и лайфхаки, как научиться круто краситься.

Итак, что же все-таки стоит почитать тем, кто хочет знать о красоте больше? Заваривай чаек, поехали!  

Краски. История макияжа


  • Лиза Элдридж

А ты знаешь, почему именно красный во все времена был главным цветом в макияже или как раньше выравнивали тон лица? Нет? Тогда принимайся за чтение книги креативного директора Lancom, известного международного визажиста – Лизы Элдридж (@lisaeldridgemakeup). Она расскажет об истории косметики и о том, как красились в древности.


Цитата: «Для создания «чахоточного» образа бледнолицей красавицы девушки пили уксус, для получения темных кругов под глазами – просиживали ночами над книгами, а нездорового блеска в глазах добивались каплями белладонны. Пить много уксуса рекомендовалось и для снижения веса, причем такие советы регулярно повторялись в различных публикациях в течение всего девятнадцатого века».


Что почитать: 6 самых полезных и интересных книг про бьюти и фитнес - «Красота»

Фото: Архивы пресс-служб

Видишь цель? Беги к ней!


  • Соня Некс

Фитнес-модель, хореограф и красотка Соня Некс (@sonya_neks) рассказывает о том, что помогло ей стать красивой и счастливой. А еще раскрывает секреты идеальной фигуры и делится лайфхаками уверенности в себе. Хочешь стать лучшей версией себя? Тогда эта книга для тебя.


Цитата: «Не бойтесь, если у вас что-то не получается. Может оказаться так, что вы отличный исполнитель или танцор, великолепно владеющий своим телом, гениальный преподаватель, умеющий увлечь и заразить учеников… но при этом бездарный хореограф. Да, так бывает, но это совершенно не страшно! Не бойтесь пробовать, не бойтесь ошибаться, главное – идите вперед!».


Фото: Архивы пресс-служб

Lifestyle. Секреты Бобби Браун


  • Бобби Браун

Если ты частенько не можешь определиться, чего же хочется больше, съесть шоколадку или пойти на тренировку в спортзал, то эта книга для тебя! Бобби Браун (не путай с Милли Бобби Браун) – всемирно-известный бьюти-гуру, много лет работающая с голливудскими актрисами и топ-моделями.


Она знает все о ПП, ЗОЖ, макияже и фитнесе и щедро делится лайфхаками красоты в книге. Автор подробно рассказывает о продуктах из своего рациона и любимых рецептах. А еще пишет, какие предпочитает тренировки, и советует, как правильно выбрать физическую активность.


Цитата: «Красота – в силе. Сила окрыляет. Само осознание того, что вы способны пробежать несколько километров, поднимать тяжести, принимать сложные асаны или проходить по 10 тысяч шагов в день, приносит великолепные ощущения. Радость, когда наконец удается что-то особенно сложное, невероятно воодушевляет».


Фото: Архивы пресс-служб

Попа-орех. Полное руководство от А до Я


  • Наталья Кузьмич

Пора привести себя в порядок! Наталья Кузьмич (@kuzmichnatali) – онлайн-тренер и автор нескольких успешных спортивных курсов – делится советами по правильному питанию и составлению программы домашних тренировок. Девушка рассказывает, как тратить энергию с максимальной пользой для тела, быть красоткой и верить в свои возможности.


Цитата: «Желание понравиться другим – это всегда проигрышная позиция, на которую невозможно опереться. Даже если для кого-то это и послужит мотивацией, то ненадолго, и откат назад будет огромным, с депрессией и апатией, из-за которых пропадет желание вообще что-либо делать. Мотивация во всем всегда должна исходить изнутри, из сердца: для себя, не для других».


Фото: Архивы пресс-служб

Анти-бьюти, или О чем молчат косметологи


  • Валерия Профатыло 

Бьюти-мифы о том, что сладости и специи плохо влияют на кожу, косметика вызывает привыкание, а от загара стареют, и еще куча заблуждений, собрала в своей книге признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии – Валерия Профатыло.


Она со знанием дела рассказывает, почему дневной крем можно использовать как «базу» под макияж, что косметолога стоит начать посещать уже с 10–12 лет, а кислородная косметика – одна из самых эффективных и перспективных, и еще много интересного.


Цитата: «Через 1–3 месяца, в зависимости от возраста и от того, какая проблема была на коже, эффективность крема уменьшается. И это абсолютно нормально! За этот период кожа восстановилась, решила по возможности свои проблемы, т. е. наступил максимальный эффект от крема».


Фото: Архивы пресс-служб

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ


  • Ксения Король

Ксения Король (@kseniakorol)  автор обсуждаемой в Сети концепции #ДружуСТелом. Она считает, что красивое тело можно создать без жестких тренировок и диет. Главное  прислушиваться к своему организму, не заедать стресс, отличать психологический голод от физиологического, регулярно вести пищевые заметки, рационализировать питание и найти свой тип физической активности.


Цитата: «Тело – лучший в мире друг и союзник. Единственное, чем мы обладаем от рождения и до самой смерти. Только представьте, вы – душа и жизнь, а тело – это машина, которая помогает эту жизнь прожить».
 


Фото: Архивы пресс-служб

Похожие новости


Оставить свои восхищения

Гороскоп дня, для нас любимых

Гороскоп дня, для нас любимых


ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
Как краситься в 2019-м? Главные бьюти-приемы в макияже - «Красота»
Мода. / Я и Красота.
Как краситься в 2019-м? Главные бьюти-приемы в макияже - «Красота»
Книги для девушек - «Мода»
Мода. / Красота. / Меняем образ. / Я и Мода.
Книги для девушек - «Мода»
Мои любимые книги о красоте - «Мода»
Красота. / Меняем образ. / Секреты красоты. / Мода. / Уход за лицом и телом. / Я и Мода. / Новинки.
Мои любимые книги о красоте - «Мода»
Лучшие подарки: какие бьюти-процедуры дарить на Новый год? - «Красота»
Я и Красота. / Уход за лицом и телом. / Видео. / Красота.
Лучшие подарки: какие бьюти-процедуры дарить на Новый год? - «Красота»
Яблочный уксус очищает организм и помогает похудению - «ДИЕТЫ»
Яблочный уксус очищает организм и помогает похудению - «ДИЕТЫ»
Избавляемся от темных кругов, отеков, морщинок вокруг глаз - «КРАСОТА»
Я и Красота. / Меняем образ.
Избавляемся от темных кругов, отеков, морщинок вокруг глаз - «КРАСОТА»
6 ошибок при маскировке темных кругов - «Уход»
Уход за лицом и телом.
6 ошибок при маскировке темных кругов - «Уход»
Список книг-разочарований: какие книги не хотят читать подростки - «Досуг и хобби»
Досуг и хобби.
Список книг-разочарований: какие книги не хотят читать подростки - «Досуг и хобби»
Список книг для летнего чтения, 9-10 класс: совсем взрослые книги - «Досуг и хобби»
Досуг и хобби.
Список книг для летнего чтения, 9-10 класс: совсем взрослые книги - «Досуг и хобби»
Инна @inpoison о том, чего не хватает 30-летним и почему люди в России не умеют краситься - «Я и Красота»
Я и Красота.
Инна @inpoison о том, чего не хватает 30-летним и почему люди в России не умеют краситься - «Я и Красота»
Список книг для подростков, которые надо прочесть родителям - «Досуг и хобби»
Досуг и хобби.
Список книг для подростков, которые надо прочесть родителям - «Досуг и хобби»
Известные визажисты, на которых надо подписаться в инстаграме, если еще не - «Я и Красота»
Я и Красота.
Известные визажисты, на которых надо подписаться в инстаграме, если еще не - «Я и Красота»