✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
» » Прощайте, пухлые щеки: гимнастика для моделирования лица - «Красота»

Прощайте, пухлые щеки: гимнастика для моделирования лица - «Красота»


Добавлено: 21.02.20
Автор: Назар
Теги: Красота

Гороскоп дня
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.
© Купить ссылку здесь (разместить свой текст с переходом на ваш сайт или товар) за руб.
Ваше тело уже близко к совершенству, а красивые скулы по-прежнему кажутся недостижимой мечтой? Решение найдено – гимнастика для лица.

Главное преимущество лицевой гимнастики заключается в том, что для выполнения простых упражнений вам совершенно не нужно быть гуру спорта, всего лишь несколько минут в день, никакого физического напряжения, никаких усилий и – вуаля, как говорят французы, дело сделано, щёки исчезли, жизнь наладилась.  К тому же, гимнастика для лица, которую вы можете выполнять в любое время и в любом месте, включая, например, общественный транспорт, где мы из-за бесконечных пробок вынуждены проводить большую часть своей жизни,  позволит вам не только смоделировать идеальные скулы, но и защитит кожу от преждевременного старения. Правда необходимо помнить - лицо, как и фигура, нуждается в регулярной нагрузке. Выполнение раз в неделю упражнений без толку. Это должно стать привычкой, как утренняя чистка зубов.

Повторяем школьную программу: алфавит

Прощайте, пухлые щеки: гимнастика для моделирования лица - «Красота»

Существуют в школе две «мелочи», которые необходимо знать наизусть, и которые в связи с этим глобально портят школьникам жизнь – это таблица умножения и алфавит. Теперь, когда мы выросли, пришла пора вспомнить знания, полученные ещё в начальных классах, а именно повторить алфавит. Буквы вам придётся произносить вслух (в крайнем случае, можно беззвучно шевелить губами). Особенное внимание обратите на гласные: начните с А, откройте рот как можно шире, произнося букву; затем Е – улыбайтесь, растягивайте губы, вместе с ними работают и ваши щёчки; Ё – слегка округлите рот; И – снова улыбаемся; О – повторяем форму буквы губами; У – приготовились поцеловать мужчину своей мечты; Э – изобразили удивление; Ю – поцеловали мужчину мечты; Я – ослепительная улыбка.


Это незамысловатое упражнение поможет справиться не только со щеками, но и поспособствует подтяжке кожи шеи и подбородка.

Надуваем щеки

Итак, представим, что щёки у нас ещё больше, чем есть на самом деле: надувайте их будто бы вы профессионал по игре на трубе или любом другом духовом инструменте. Затем задержитесь в «надутом» положении на 10 секунд, расслабьте лицо, повторяйте упражнение в течение двух минут. После чего широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.


Откройте рот, округлите его, и постарайтесь опустить вниз губы. Вы должны чувствовать давление в носогубной части. Держите напряжение 10-15 секунд. После этого приподнимите брови, словно сильно удивляетесь и замрите еще на 20 секунд. Выполняя упражнения для лица, следите за дыханием. Оно должно быть глубоким, затрагивающим диафрагму. Чем лучше вы будете дышать, тем больше клетки наполнятся кислородом, и активизируется циркуляция крови. 

Наращиваем мускулатуру…на лице

Делаем «рыбку» губами

Избавиться от трогательных пухлых щёчек только посредством диеты можно, а вот заполучить красивые скулы и скульптурный овал лица - нет. Проблема тут в мускулатуре, которая требует особой тренировки. Вспомним детство – как мы любили гримасничать! Нередко за это нам влетало от родителей, а меж тем, гримасничанье - самый верный способ придать своему лицу необходимую форму. Например, сделайте губами «рыбку» и задержитесь в таком положении на тридцать секунд, при этом необходимо широко открывать глаза, чтобы избежать формирования преждевременных морщин.

Никакого второго подбородка

Если помимо щёк вас беспокоит стремительно проявляющийся второй подбородок, то вам подойдут наклоны. Запрокиньте голову назад, затем осторожно, чтобы не повредить шею, вернитесь в исходное положение, при этом максимально напрягая все мышцы лица и шеи. Чтобы получить первый результат уже через несколько недель, упражнение необходимо выполнять ежедневно по тридцать раз. Чтобы закрепить результат, сделайте себе лёгкий массаж лица, используя увлажняющий крем.

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть - «Красота»
Видео. / Я и Красота.
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть - «Красота»
Что нужно знать о фейсбилдинге, чтобы иметь молодое лицо до 60 лет - «Уход»
Уход за лицом и телом.
Что нужно знать о фейсбилдинге, чтобы иметь молодое лицо до 60 лет - «Уход»
Как подтянуть овал лица: 8 упражнений фейсбилдинга - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Как подтянуть овал лица: 8 упражнений фейсбилдинга - «Красота и здоровье»
Как выглядеть моложе: тибетская гормональная гимнастика - «Красота и здоровье»
Я и Красота.
Как выглядеть моложе: тибетская гормональная гимнастика - «Красота и здоровье»
Замедляем старение лица с помощью остеопатии - «Красота»
С чем носить. / Красота. / Я и Красота.
Замедляем старение лица с помощью остеопатии - «Красота»
Упражнения для лица — эффективная, быстрая, безболезненная, омолаживающая процедура в домашних условиях - «Я и Красота»
Видео. / СТАТЬИ / Фитнес. / Я и Красота.
Упражнения для лица — эффективная, быстрая, безболезненная, омолаживающая процедура в домашних условиях - «Я и Красота»
Секрет идеальной кожи: Анита Луценко рассказала, как ухаживает за своим лицом - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Секрет идеальной кожи: Анита Луценко рассказала, как ухаживает за своим лицом - «Я как Звезда»
Интимная гимнастика: что это такое и как выполнять основные упражнения - «Красота»
Я и Красота.
Интимная гимнастика: что это такое и как выполнять основные упражнения - «Красота»
Омолаживающая гимнастика для лица - «Мода»
Видео. / Красота. / Я и Мода. / Новинки.
Омолаживающая гимнастика для лица - «Мода»
Что надевать для занятий антицеллюлитным фитнесом? - «Антицеллюлитный фитнес»
Я могу Похудеть. / Диета и питание.
Что надевать для занятий антицеллюлитным фитнесом? - «Антицеллюлитный фитнес»
5 упражнений, с помощью которых можно похудеть в лице - «Уход»
Уход за лицом и телом.
5 упражнений, с помощью которых можно похудеть в лице - «Уход»
Самомассаж: как убрать брыли и подтянуть овал лица (видео) - «Я и Красота»
Я и Красота.
Самомассаж: как убрать брыли и подтянуть овал лица (видео) - «Я и Красота»